summer
夏日心成长
–幼儿暑期心理健康指引–
《3~6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。” 假期里，家长在关注幼儿身体健康的同时，也要更加关注幼儿的心理健康哦！
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SUMMER
幼儿篇
幼儿居家可能会出现的问题
?作息混乱
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假期脱离了学校的时间安排，幼儿容易作息混乱，晚睡晚起，不规律的作息对身心健康发展非常不利，睡眠不足容易引发情绪的躁动。
?情绪焦虑
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夏日炎炎，长时间不能外出玩耍，幼儿可能会感到无聊、烦躁和焦虑，或者当自己的需求不能满足时容易因为小事而大哭大闹，情绪控制能力差。
另外，暑假期间家长需要同时兼顾工作和幼儿，容易产生焦虑情绪并传染给幼儿，从而加重幼儿的焦虑情绪。
?生理问题
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因活动环境的单一、幼儿情绪的不稳定、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，幼儿可能会出现厌食、早醒、难以入睡、全身不适等生理现象。
?行为异常
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缺少了同龄好友的陪伴，部分幼儿可能会出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、原本具备的能力逐渐下降或消失等行为表现；也有部分幼儿在家精力充沛，可能会好动乱跑、爬上爬下、大声喊叫等。
?不良人际关系
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居家期间，幼儿与家庭成员相处可能比较任性霸道，不懂得谦让和宽容，比如一定要看自己喜欢的电视节目、和兄弟姐妹相处时抢玩具等。
心理疏导小妙招
趣味游戏最能吸引幼儿的注意力，也是缓解焦虑的最佳方法。居家期间，家长可以利用形式多样、丰富有趣的游戏活动，让幼儿感受生活中的小趣味，缓解不良情绪。
吹泡泡呼吸法
吹泡泡呼吸法帮助幼儿练习深呼吸的游戏方法。提醒幼儿需要轻轻地吹才能得到一个漂亮的大泡泡。鼓励幼儿深呼吸然后轻柔而长时间地吹气。
深呼吸可以帮助幼儿缓解负面情绪，回归平静。
打倒“害怕保龄球”
打倒“害怕保龄球”，这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助幼儿来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让幼儿觉得有趣好玩。同时给幼儿赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。
情绪涂色
请幼儿在纸上用彩色笔代表情绪来进行涂色，帮助他们用色彩来表达自己的情绪。通过作品，不但让家长进一步了解幼儿的情绪，更让幼儿意识到生活中还存在不同的情绪。
家务劳动能够帮助幼儿形成良好的习惯，提升幼儿的责任感和义务感，培养幼儿吃苦耐劳的品质和精神。家长鼓励幼儿共同承担家务劳动，如：扫地、拖地、摘菜、擦桌子、分碗筷、整理房间等力所能及的事。
除了家务劳动，鼓励家长与幼儿参加丰富多彩的社会活动，让幼儿在实践活动中释放消极的情绪，接触更多的人和事，拓宽他们的视野，开拓他们的思维，增加他们的社会经验。
利用家里已有的体育器械让幼儿适当运动，也可以合理利用生活中的纸盒、矿泉水瓶、纸杯等替代品作为运动器械，增强幼儿的身体机能协调性和免疫力，也让幼儿在快乐的小活动中放松心情！
音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。家长可以尝试将音乐融入生活，如在入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于孩子入睡；在和幼儿一起做操、玩游戏、劳动时，可以播放节奏欢快的音乐，以此来改善孩子的心境。
爸爸妈妈要多与幼儿身体接触：一个抚摸、一个拥抱、一个亲吻、一次牵手，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰。不管多忙，每天都要抽出时间，全身心陪伴幼儿，陪他玩喜欢的游戏，给他讲个有趣的故事，把积极乐观的心态传递给幼儿。
绘本，它没有一句说教，却能满足幼儿的成长需要；没有一丝说理，却能启发幼儿的深入思考；没有一点儿喧闹，却能激起幼儿的会心大笑。绘本是孩子最好的朋友，幼儿可以在阅读的过程中放松心情，并感受其中蕴含的道理。
《我的情绪小怪兽》把抽象的情绪概念，变幻成了呆萌可爱的情绪小怪兽，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒、害怕……教会孩子如何表达自己的情绪，做最真实的自己。
《把坏脾气收起来》这本书讲的是孩子如何疏导自己的情绪，让孩子掌握疏导自己坏情绪的办法，不哭不闹，不乱发脾气，有话好好说。
《小情绪大情感》童趣温暖的画风，细腻准确的笔触，描述了孩子们成长中遇到的34种情绪，带领孩子们去认识自己的心灵，摆脱负面情绪控制的同时，增强对快乐幸福的感知能力。
《我变成一只喷火龙了！》帮助孩子舒解负面情绪，体会协调比冲突更能让事情达到圆满。长条趣味拉页，更能体现情绪表达，令阅读更有趣，通过夸张有趣的情节，充分表现了“生气”这样的情绪，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。
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家长篇
面对幼儿多种多样的复杂情绪，家长应该如何帮助他们做好心理防护呢？
家长在忙于工作的同时，也一定要抽出时间来多了解幼儿，多倾听孩子说说心里话，多一点耐心去观察、去倾听，及时发现孩子存在的不良情绪。
有些家长总喜欢在幼儿面前保持威严，习惯用以上对下的态度，用指责或命令式的语气来对待幼儿，这常常让幼儿难以接受。希望家长真正放下身段，从内心尊重幼儿，不要再用命令的口气跟幼儿说话，将幼儿当做成人一样给予尊重。
不要总是要求幼儿按照大人的意愿去生活，幼儿也有他自己想做的事。走进幼儿的心理世界，才能发现他们真正需要的是什么，多注意幼儿的行为和心理变化，多一些了解就能让幼儿多得一些关爱。
天气炎热，人心容易烦躁。年龄越小的幼儿，越容易受到家人情绪的影响,家长需及时调整自己的情绪状态，做好榜样，保持乐观态度，传递给幼儿积极生活的信心。
交往与沟通、分享与合作是幼儿生存和发展所必需的品质。作为家长，要创造条件和机会，鼓励幼儿参加体育活动和丰富多彩的社会活动，让幼儿在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。
幼儿居家心理疏导的重要性体现在多个方面，它对于促进幼儿的心理健康发展、培养积极的人生态度和价值观、提高社会适应能力以及促进家庭和谐都具有不可替代的作用。因此，家长和教育工作者应该重视幼儿居家心理疏导工作，为幼儿的健康成长提供有力的支持。
撰稿：陆雯婷
一审一校：范茗茗
二审二校：华玉兰
三审三校：朱巧芳
文章转载自微信公众号：苏州市相城区御窑幼儿园
