御窑幼儿园居家抗疫小贴士

外出归来，清洁到位。当我们外出回家时，进门前进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。我们需要记住，尽量不出门，回家四件事，口罩正确弃，手机要消毒，善用清洁台，咳嗽不恐惧。在回家后，一定不能忘记洗手，并且用抗菌洗手液、香皂在流动清水下进行，每两个步骤最少实施五次，每次洗手时需要十至十五秒。为了方便记忆揉搓步骤简单归纳为七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。

养成健康的饮食习惯，注意饮食卫生，提倡使用公筷公勺，做到“私筷不进公盘、夹菜使用公筷”。减少聚餐，家庭聚餐不超过10人。外出就餐注意保持距离。

开窗通风，有效降低空间内的致病因子浓度，太阳光直接照入室内，利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌，通风时长要达到60分钟。一般来说，每天开窗2—3次，每次不少于1小时。房间较小或感觉寒冷的情况下，开窗时间应缩短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长一些。

亲子阅读  又称“亲子共读”，就是以书为媒，以阅读为纽带，让孩子和家长共同分享多种形式的阅读过程，在学生课外阅读当中起到重要的作用。通过共读，父母与孩子共同学习，一同成长；通过共读，为父母创造与孩子沟通的机会，分享读书的感动和乐趣；通过共读，可以带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。

学习兴趣  生活处处有学问，不管是在家庭中，还是在自然里，每一件事物都有自己独特的知识点，如：做些科学小实验，如观察水变冰、喂小金鱼并观察其生活习性等，激发孩子的学习兴趣，让孩子爱上钻研和思考。

科学运动  对于平时缺乏锻炼，不重视运动的父母和孩子，这次疫情也是很好的教育契机。抵抗疾病最好的方式是提高自身的免疫力，所以趁着这个“加长版”寒假，父母和孩子们不妨一起动起来。

自理能力  通过游戏、竞赛等方式，帮助孩子复习巩固在幼儿园学到的生活技能。年龄稍大的孩子还可以学习整理床铺、打扫卫生等，做一些力所能及的事情。为孩子回归幼儿园生活做好铺垫。

良好作息  受疫情的影响，每日足不出户的生活，极大影响了孩子的生活作息。晚上和家长一起不分时段地看电视、玩耍，早上睡到九、十点才起床。这样不仅会导致孩子生物钟紊乱，还会养成爱睡懒觉的坏习惯，身心状态都会受到影响，应让孩子在家保持已经在幼儿园养成的良好作息规律。

下面这张作息时间表供大家参考，可根据实际情况灵活调整哦！

疫情之下

不信谣，不传谣

不扎推，不聚集，少出门

就是我们能为社会做的最大贡献

没有一个冬天不可逾越

没有一个春天不会来临

病毒总会被打败

我们共同盼望春暖花开

在校园再次相聚