【培训心得】许艳：参加“心理健康教育教师培训”心得感悟

有幸参加了在《国家智慧教育公共服务平台》进行的“心理健康教育教师培训”，通过本次学习，更加深刻地意识到在假期中开展心理健康教育的重要性与迫切性。随着疫情结束，三年疫情带给我们很多的困惑与迷茫，断断续续的线上学习打乱了作息的同时，也让师生对于复学后如何快速适应线下学习有着很大的挑战，这就需要从心理上进行干预，用饱满、积极的态度去迎接新的学期。

“心理健康教育教师培训”共为我们提供了20位优秀教师的心理健康教育培训讲座，他们款款而谈，用大量的示例与真挚情感引导让本来越发懒散的我也开始躁动起来。白学军教授“疫情防控期如何有效利用心理效应促进师生心理健康”教会我快速调节疫情后的心态，豁达、乐观去面对接下来的教学工作；伍新春教授“疫情对学生心理健康的影响与创伤后成长”让我透彻理解学生的精神世界通过这次疫情之后也需要学校与家庭去维护；张洪英教授“经历与成长：新形势下的心理重建”教会我要注重师生交流与沟通，同时张教授带病工作的无私精神无时无刻都在感动着我……他们每一个人的培训都会让我热血沸腾，让我对工作充满激情。虽只观看了这三位讲师的讲座，这也已经让我收获满满，现将我一些不成熟的感想简单表达一下。

一、教师要进行自我心理调节，做一个心理健康的人。

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人。外界的不确定性会给我们带来焦虑，这是非常正常的，面对焦虑，我们越是着急、回避，越会失去对生活的控制感，可能到最后不是疫情，而是自己的这种失控把自己打败了。因为环境总会不停地发生变化，而不变的是我们内在的秩序感，内在对自己的认可，对自己的态度。

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

同时我们也需要注意休息和放松。三年疫情，我们缺失了很多的美好，我们可以利用解封之后这段空闲的时间去做一项我们想做而没有时间去做的事情，如来一场所走就走的旅程，让心与自然近距离接触，拥抱大自然，让自然“氧吧”陶醉一下疲惫的心身；读一本好书，让自己与圣贤来一次零距离的接触，让自己的灵魂再一次升华……新的情绪体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面，最终把从其他体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、关注疫情后学生负面情绪的疏导与调节。

新冠疫情改变了广大中小学生的生活，也改变了学生们在家的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，居家的不自由感，可能会让学生感到压抑。在缺乏教师家庭与学校监管的一些孩子出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况，这些负面情绪一定会影响到复学后的学习状态，因此，疫情后学生负面情绪的疏导与调节逐渐进入教师的心理健康辅导视野。

首先，充分挖掘出这场疫情的课程资源，上好生命教育的第一课，可以把战胜新冠疫情战役中涌现出的先进典型、英雄人物、感人事迹，作为思想道德教育的宝贵资源，引导学生正确认识疫情、理性看待疫情；其次，引导学生正确对待回归集体生活产生的适应困难、分离焦虑等问题，加强学生心理辅导，接纳学生当下的情绪，不可过度施压，要给他们多一点关爱，多一点肯定，多一点帮助，逐步找回学生的自信心；最后，家校合作，合力共育。开学后，与家长保持联系，有针对性指导家长树立并践行正确家庭教育观，引导家长合理调整学生作息时间；严格控制学生使用电子产品的时间，防止或减少学生对电子产品形成依赖；充分关注学生的作业完成情况，充分关注学生的心理状况，及时发现问题，并及时做好与老师的沟通形成教育合力。　　

乌云遮不住太阳，阴霾终究将散开，唯努力不会被辜负。

通过这次的学习，以上是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，只能说这次培训无论在理论知识上，还是方法技巧上我都对心理教育有了初步的了解。我将继续努力聆听剩下的讲座，努力地学习，并将所学运用在教育教学上，希望我能够成为照亮孩子们内心深处的一缕暖阳。

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创刊日期：2016年6月2日  

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