牙齿是口腔中最重要的器官，为了让人们重视口腔环境，1989年由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为国际爱牙日。2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。
幼儿时期贯穿了乳牙更替、恒牙萌出和身体发育这三大关键期，其口腔卫生状况的好坏，将直接影响着一生的健康和生命质量。
你的牙齿还好吗？
1、咀嚼食物时食物上是否有血迹。
2、牙龈红肿并伴随出血现象。
3、牙齿有不同程度的松动。
4、口腔有较大的口气或口臭。
5、有蛀牙。
6、明显看到牙结石和牙渍。
7、对冷热刺激食物有酸疼反应。
8、牙表面出现裂痕，缺乏光泽。
如果有以上1~2条症状，说明你的牙齿已经在报警了。千万不要放任不管，一定要早发现，早诊断，早治疗。
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一囗杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“℃”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
三、健康饮食，限糖减酸
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在囗腔停留的时间。晚上睡前清洁囗腔后不再进食。
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。
错骀畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错口畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意囗腔清洁。
青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次囗腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。
家长们可以通过绘本故事让幼儿了解自己的牙齿并知道换牙、防止蛀牙的基本知识，让孩子们养成爱护牙齿的良好习惯。
01.《牙婆婆》
《牙婆婆》这本书不说教、不示范，而是采用“共情”的方法，利用孩子天生的想象力，使之假想自己的嘴里面住着一个“牙婆婆”，专门负责清扫自己的牙齿。刷了牙牙婆婆会怎样、不刷牙牙婆婆又会怎样，故事里讲得清清楚楚。剩下的就靠小朋友自己去思考，到底要不要刷牙了。经过自己思考后做出的决定，会更心甘情愿地执行。这样的方式，生动、形象，而且讲过一次，便难以忘记。
02.《出发，刷牙小火车》
小拓不喜欢刷牙。有一天，刷牙小火车来了，在刷牙小火车的带领下，小拓开启了一场有趣的刷牙之旅。小火车先是开到了小拓的嘴里，接着打开了脸颊的照明灯，嘟嘟嘟——小火车出发了。到达门牙车站后，他们一起左刷刷右刷刷，把牙缝里的残渣都刷了出来。之后，小拓的牙齿变得亮晶晶的。本书还提到幼儿刷牙时的一些注意事项，有助于培养孩子正确的刷牙习惯。
03.《哎呀，我的牙》
《哎呀，我的牙！》是一件关于孩子换牙的绘本，以小主人公的视角讲述每个孩子都会有的换牙经验，图画五彩缤纷，气氛活泼愉悦。在讲述换牙故事和孩子换牙心情、心理的同时，以幽默的方式普及牙齿知识，旨在积极正面地引导孩子，帮助缓解孩子的焦虑情绪，愉快度过换牙期。
牙口好，胃口好
一口好牙
不仅会让你倍感生活的美妙
也会给容颜加分
爱护牙齿
从每天好好刷牙做起！
