钢城区实验幼儿园秋冬季节温馨提示

一：着装

   初秋的天气早晚温差较大，孩子不容易适应，在衣着上提出如下建议，希望能够对您有所帮助。

　　1. 衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时不便。

　　2. 由于早晚温差大，建议来园时给幼儿带上一件小外套。

　　3. 每天关注天气预报，这样对于幼儿的着装有很大的帮助，避免衣服穿得过多或过少。

　　4. 注意观察幼儿，有不舒服的症状及时服药，防止秋季感冒。

　　5. 有特殊情况或幼儿身体不适时及时与教师联系，避免发生意外。

二：饮食

 1、多喝白开水，不宜喝饮料。

   秋季天气干燥，一定要及时补充水分，平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如苹果、梨、橙子等。各种汤类也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。

2、少吃“上火”食物。

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3、注意营养调理

　　多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

三：预防要点：

    1.尽量避免到人多拥挤的公共场所。

    2.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰。

   3.讲究个人卫生，勤洗手，勤理发，勤剪指甲，勤换洗衣服。

   4.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

    5.保持环境卫生，加强室内通风，出现呼吸道传染病人时，应增加室内通风换气的次数。

   6.注意保暖，及时增减衣物。加强体育锻炼，提高机体抵抗力。

    7. 注意膳食营养，及时补充水分，多吃新鲜蔬菜水果，提高机体免疫能力。

    8.避免接触猫狗、禽鸟、牲畜粪便及排泄物。一旦接触过禽鸟或牲畜粪便，要立刻用肥皂和清水彻底清洁双手。