【节气活动】处暑时节到 勿忘润秋燥——林州市第一实验幼儿园处暑节气活动纪实

处暑由来

处暑，是二十四节气之第十四个节气，同时也是秋季的第二个节气。于每年公历8月22-24日交节。时至处暑，已到了高温酷热天气，三暑之“末暑”，意味着酷暑难耐的天气接近了尾声，暑意渐消。

处暑三候

处暑习俗

处暑过后，秋意渐浓。告别夏季的酷暑，就连天上的云也开始变得疏散。所谓秋高气爽， 正是游玩赏秋的好时候！孩子们和爸爸妈妈一起来到户外，欣赏秋天的美景。

老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统。做法也五花八门，如：白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

处暑后天气变凉，吃龙眼可以“补气”“补血”，处暑过后进入秋天，中医上有“补秋”的说法，所以要少喝凉茶，多吃龙眼。

在中国传统文化中，处暑是一个非常重要的节气。人们会在这一天吃一些清凉的食物，如：凉粉、冰糖葫芦，冰淇淋等，以帮助身体散热。瞧，孩子们纷纷吃起了雪糕、冰激淋、凉粉、冰糖葫芦去除暑气，给自己带来清凉之感。

处暑活动

绘玉米

“春种一粒粟，秋收万颗子”，处暑后的玉米是成熟的时期，玉米拥有着丰富的营养，尤其是处暑过后秋燥时期吃玉米能够更好的开胃、除湿等利于身体的作用。小朋友们用巧手画出一个个金黄的玉米，喜庆丰收。

捏葡萄

处暑时节是葡萄飘香的季节。葡萄酸甜可口，在处暑时节很受欢迎，而且葡萄中还含有多种营养物质。哇！小朋友们各个心灵手巧，制作出各式各样、精美又可口的葡萄。

折纸船

处暑节气，秋意渐浓，固有折纸船的说法，在这天，做一个会游泳的小纸船，与炎热的夏天告别吧。

赏秋云

民间向来就有“七月八月看巧云”之说，此时赏云，天高云淡，无不让人心旷神怡，

             《闲适》

             宋   陆游

   四时俱可喜，最好新秋时。

   柴门傍野水，邻叟闲相期。

         《天净沙·秋思》

             元  马致远

           枯藤老树昏鸦，

           小桥流水人家，

           古道西风瘦马。

    夕阳西下，断肠人在天涯。

《处暑·逛古城》小主人公贝儿要和爷爷奶奶去到有着“中国古代文化博物馆”美称的山西，游云冈石窟、平遥古城等，古城的美食美景也给贝儿留下了深刻的印象。

1、多喝水、喝粥预防秋燥

处暑后，天气较为干燥，幼儿容易出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口等秋燥现象，让幼儿记得多喝水、多喝粥，是预防秋燥的好方法。

2、避免“冷刺激” 

处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，避免让幼儿长时间吹空调、吹电扇，预防引发感冒发烧、呼吸道感染等疾病。

3、适当运动

处暑节气以后，秋高气爽，适合户外运动，可根据幼儿体质，带他进行适当户外锻炼。但运动切不可过量，以免加重秋乏的程度。

   处暑节气，秋意渐浓。

    万物炽热，终归清凉。

   炎炎夏日，终有尽时。

在这个“一场秋雨，一场寒”的季节里，孩子们了解了许多关于“处暑”的来历和习俗，也因此丰富了美好的假期生活，增加了对新季节的期盼，激发了对传统文化的热爱和向往。就让我们一起敞开胸怀拥抱这个美好的秋天，迎接美好的新学期吧！

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编辑：李瑶瑶

校对：赵   静   周玉红

策划：栗海玲

审核：石俊霞