【节气活动】云天收夏色，木叶动秋声——林州市第一实验幼儿园立秋节气活动纪实

  “啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。每逢立秋，人们会买西瓜或者秋桃回家，众人围在一起品尝。

 民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。夏天的人，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，谓“以肉贴膘”。

 立秋时节，禾熟果结，万物丰收，人们开始走进收获的季节，结伴到瓜园或菜地摘取瓜果蔬菜，来看看我们的小朋友都收获了什么？

秋天是什么颜色的？小朋友们眼中的世界是五颜六色的，她们发挥自己的想象，让秋天在她们的手里格外的与众不同。

秋天是个五彩缤纷又硕果累累的季节，孩子们在假期中和爸爸妈妈一起走进大自然，体验大自然的美，摸一摸、闻一闻、看一看、做一做……拥抱秋天，感悟秋天。

早秋时节，秋高气爽，是开展各种运动锻炼的大好时机，我们可以选择不同的锻炼项目，如：跑、骑行、游泳、球类运动等。秋季运动时间可适当加长，运动量适当加大，提高人体对环境变化的适应能力。

 立秋之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。

 早睡觉，精神好，多休息，有助于身体健康长得高。

秋季是丰收的季节，有很多种蔬菜水果上市，多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，即可顺应四时之气，又可享受大自然赋予我们的美味。