“一叶知秋，立秋到”——林州市第一实验幼儿园二十四节气之立秋主题活动

　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪秋也”。预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。“立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”。

　　我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。

　　晒秋，”秋”指丰收的农作物和果实。其实晾晒这种农俗现象，并非秋季”专属”，一年四季都有，只不过秋季是丰收的季节，因而表现得更为丰富。

　　啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

　　贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。

　　秋天的树叶是黄色的吗？小朋友们眼中的世界是五颜六色的，她们发挥自己的想象，让秋天在她们的手里格外的与众不同。

　　啃秋也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，适逢立秋将其咬住。在入秋时节，多吃果蔬也可以起到防秋燥的效果。

　　让孩子们亲近大自然，在大自然中自由、自主的探索、发现、体验、分享。在玩中学、学中玩，让孩子在交往能力、合作能力、适应能力等方面都得到很大的提升。

立秋

作者:左河水

梧桐落叶知立秋，禾谷成熟稻丰收。

凉风以至暑方走 ，又有寒蝉唱不休。

多喝水

　　多喝水，身体棒，让我们的身体代谢更快。

常运动

　　多活动，多锻炼，身体越来越强壮，传染病就会远离我们。

早睡觉

　　早睡觉，精神好，多休息，有助于身体健康长得高。

　　立秋时节，是秋天的第一个节气，但是还没有凉爽下来，仍处在酷暑的末尾。立秋时节，正值中伏和末伏，养生要注意以下两点：

1.立秋谨防“秋老虎”

      立秋时节，处于伏天的终末端，民间称为“秋老虎”，仍然要防暑降温，避免中暑和热射病的发生。

2.清热祛湿护中焦

      立秋时节，属于中医学的“长夏”，是指立秋起至秋分时段，这期间全国大部分地区气温仍酷热。可以根据自己的体质情况适当用药。少吃生冷油腻的东西，避免损伤中焦脾胃之气。为秋季阳气下降做好准备。

风吹一片叶

万物已惊秋

愿你觅一枕清凉，睡得安稳

愿你期待的好运气，就在秋天