·“疫样时光 宅享生活”·
童怡幼儿园防疫安全
居家生活指引
亲爱的家长朋友们、小朋友们：
大家好！突发的疫情将幼儿园欢乐的时光按下了暂停键。当前，疫情形势严峻复杂，疫情防控仍然面临巨大挑战。停课不停爱，在疫情防控这一特殊时期，为了您和孩子的健康，我们为您和孩子准备了居家安全防疫指引，让我们家园携手，一起做好疫情防控工作，安排好一日生活作息时间，陪伴孩子度过快乐健康的居家时光！
居家防疫锦囊
1.加强个人防护
做好个人防护，尽量避免外出和聚集，外出要戴好口罩，不去人流多的地方，与行人尽量保持1米以上距离；加强手卫生，勤洗手，避免用手触摸眼、口、鼻等部位；居家窗户要勤通风。
2.做好健康监测
每日开展自主健康监测，一旦出现发热、咳嗽等症状，立即前往正规医院就诊，途中做好个人防护，尽量不乘坐公共交通；更不要自行购买、服用感冒退热药。
3.积极配合防疫
及时主动报备。积极关注疫情防控动态，如自己或者家人出现异常情况，请第一时间主动联系社区，并向幼儿园进行报备，主动配合社区、幼儿园做好相关工作。
4.关注官方消息
家长们要及时关注幼儿园班级群、幼儿园微信公众号、或相关官方机构发布的疫情相关消息，及时了解最新形势和要求，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。
幼儿居家安全
幼儿居家一日生活作息指南
在居家防疫时，小朋友们也要早睡早起，有一个作息规律的生活，病毒才没有可乘之机！
下面是为孩子们准备的“幼儿居家一日生活建议。”请各位家长陪伴幼儿按照时间点规律生活、健康快乐地度过一段充实的居家时光。
活力晨起
（7:30–8:00）
指导建议：
小班：尝试自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。
中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、小毛巾被等。
大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子能分清左右，并自己整理床铺。
开心早餐
（8:00–8:30）
指导建议：
小班：愉快、独立用餐，并保持桌面干净。
中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭。
大班：愉快、安静地使用筷子进餐，能把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。
温馨提示：
1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。
2.自己摆放碗筷，整理餐桌。
3.合理安排餐点，养成定点定时定量的进餐习惯。
4.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确地使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
居家劳动
（8:30–9:00）
指导建议：
鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。
温馨提示：
1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。
2.根据孩子的能力做力所能及的事情，注意卫生与安全。
快乐游戏
（9:00–10:00）
指导建议：
在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！
小班：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；学拍皮球、互相滚接大皮球等。
中班：能有节奏地走、走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；走小斜坡等。
大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳、跳皮筋；练习边走边拍球或边跑边拍球等。
自主午餐、餐后散步
（10:40–11:40）
指导建议：
小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。
中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭。
大班：愉快、安静地使用筷子进餐，能把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。
温馨提示：
1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。
2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。
3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。
午睡时光
（12:00–14:15）
指导建议：
根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！
温馨提示：
1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。
2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事。
3.午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。
水果补充、游戏活动
（15:00–17:30）
午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！
指导建议：
音乐律动合集，可根据孩子感兴趣的音乐进行互动30钟，宝贝儿可以玩一玩游戏活动（棋类、搭积木、拼图、运动小游戏等）没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。
温馨提示：
1. 可以听一听孩子的游戏想法，安排他们感兴趣的游戏内容，并陪伴孩子。
2. 家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的兴趣。
3.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。
4.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。
5.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！
6.让孩子自主选择喜欢的玩具，提前告知游戏的时长。
7.记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！
快乐晚餐
（17:30–19:00）
指导建议：
1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。
2.餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
温馨提示：
1. 餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗、筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。
2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。
3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
亲子时光
（19:00–20:30）
指导建议：
温馨提示：
1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康?的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）
2.开展亲子游戏、亲子制作、自主游戏等，寓教于乐。
睡前盥洗
（20:30–21:00）
指导建议：
累了一天了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。
温馨提示：
1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。
2.指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。
3.孩子居家也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。
疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。请家长和小朋友们大手牵小手，家园合力，帮助幼儿养成良好的一日生活作息习惯和卫生习惯，提高免疫力，共同打赢这场战役。
编辑：梁紫芬
审核：潘梦媛
