实幼小厨房 | 杭州市实验幼儿园每周营养食谱（2025.3.10——3.14）

糖醋狮子头

芹菜香干冬笋丝

茭菜粉丝蛋片汤

小米饭

油爆虾

大蒜叶炒肉片（肉沫）

茼蒿炖豆腐

玉米饭

安井杂粮包

洋葱牛肉沫

翡翠银丝汤

清蒸鸦片鱼身

肉沫西葫芦

芙蓉鲜蔬汤

糙米饭

五彩糯米饭

香菇蒸鸡翅

番茄蘑菇豆腐汤

纯牛奶（酸牛奶）160g

旺仔小馒头15g

腰果7g

葡萄干3g

番茄炒蛋

(番茄46g 鸡蛋50g)

杏鲍菇肉片

(杏鲍菇28g 胡萝卜8g 猪肉22g)

毛毛菜粉丝贡丸汤

(毛毛菜43g 粉丝5g 贡丸20g)

小米饭

(小米5g 米饭50g)

病号餐、过敏餐：肉沫番茄

卤香干、无籽红提

(香干20g 无籽红提45g) 

纯牛奶（酸牛奶）160g

菜园小饼15g

葡萄干3g

萝卜仔排煲

(萝卜58g 仔排45g 玉米28g)

蒜香油麦菜

(大蒜5g 油麦菜70g)

包心菜开洋炒粉丝

(包心菜43g 开洋3g 粉丝10g)

玉米饭

(玉米碎5g 米饭50g)

安井双色糕、香蕉

(双色糕30g 香蕉60g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

嘉顿饼干15g

腰果7g

葡萄干3g

青菜肉丝面

(青菜43g 鸡蛋28g 猪肉16g 胡萝卜8g 面条60g)

红烧猪肝

(洋葱8g 猪肝45g)

西葫芦炒虾皮

(西葫芦73g 虾皮5g)

病号餐、过敏餐：

青菜肉丝面（无蛋）

肉沫西葫芦

牛肉粉丝、千禧番茄

(牛肉10g 粉丝10g 千禧番茄45g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

旺仔小馒头15g

葡萄干3g

山药蒸肉丸

(山药13g 胡萝卜5g 豆腐20g 猪肉28g)

小炒西兰花

(黑木耳3g 西兰花58g 胡萝卜5g)

咸肉冬瓜海带汤

(咸肉13g 冬瓜58g 裙带菜2g)

糙米饭

(糙米5g 米饭50g)

病号餐、过敏餐：咸肉冬瓜汤

美丽健蛋糕、蓝莓

(美丽健蛋糕35g 蓝莓20g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

牛奶饼干15g

奶酪棒18g

葡萄干3g

番茄巴沙鱼

(番茄28g 番茄酱5g 巴沙鱼87g)

蒜泥茼蒿

(大蒜5g 茼蒿73g)

肉沫蘑菇豆腐汤

(猪肉16g 蘑菇13g 豆腐65g)

黑米饭

(黑米5g 米饭50g)

病号餐、过敏餐：茄汁里脊

香梨

(香梨120g)

杭州市实验幼儿园

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许你快乐成长童年