有雾霾的天气，天空总是灰蒙蒙的，看不清远处的汽车，也看不出漂亮的大楼。我们的嗓子特别不舒服，眼睛也感觉痒痒的，呼吸的时候雾霾中的有害颗粒就随着空气进入我们的呼吸道和肺部，容易患上气管炎、肺炎等疾病，还有可能导致更加严重的疾病。为了保证我们的身体康，幼儿园积极采用了科学的方法，最大限度地减少雾霾对康的危害。
提高身体素质
停止了户外，丰富室内游戏，增强身体素质。
老师们带着我们在室内、楼道里、门厅里，用不同方式的走、跳、钻、爬、翻滚，我们感受到运动的快乐，我们的小腿有劲儿了，身体变得灵活和协调了，我们浑身充满了力量。
关好门窗，开启空气净化器，提高空气质量
由于雾霾天气中PM2.5的指数已经超出了正常指标，这时候就不适合开窗通风。空气净化器会释放氢离子和负氧离子，破坏空气中漂浮的细菌的分子结构，使之变成无害。雾霾天气的时候，老师们开启空气净化器，我们呼吸着清新的空气，康地度过了幼儿园的快乐时光。
增加绿植，清新室内空气，改善班级小气候
吊兰、芦荟等绿色植物能吸收空气中的有毒有害气体,它们对某些有害物质的吸收力特别强,比如空气中的一氧化碳和甲醛分别能达到95%和85%。并能在微弱的光线下进行光合作用，能在24小时释放出氧气,它们被称为绿色净化器。我们的班里、楼到里每个场所都增加了可爱的小植物，让我们享受到自然、生态的新鲜空气。
平衡膳食营养
增加营养，调整膳食结构，清除体内毒素。
? 增加粗粮食品
粮属于平性食物，而且它们的组织不易被人体吸收，它能改善我们胃肠微生物菌落和产生低热量的生理能。如：花生高粱粥、燕麦南瓜粥、荞麦面果丁馒头、芋头卷等，我们可喜欢了。
绿色蔬菜中机体所需的维生素、无机盐及食物纤维含量最为丰富，绿色蔬菜内胡萝卜素含量较高，它能强壮我们的身体，让我们的眼睛变亮。多食绿色蔬菜，还能促进肠蠕动而排便，毒素排出去了，我们的身体就更康了。如：糖醋圆白菜、虾皮小白菜、菠菜炒鸡蛋、荷塘小炒等，我们都爱吃。
菌藻类是一类低能量的，蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素含量丰富的食物。它能让我们不容易生病，还能变得更聪明。如：彩蔬杏鲍菇、香菇鸡茸粥、木耳蒜苗炒鸡蛋、海带炖肉等，味道美极了。
多样汤羹及保饮品能够提高润肺、清肺功能。它能保障我们的呼吸道的畅通，清除体内浊气。如：荸荠雪羹汤——清热去痰，黄瓜银耳汤——补脾开胃、益气清肠，冰糖雪梨水——生津润燥、清热化痰，罗汉果茶——清热解毒，生津止渴，润肠通便。我们都非常爱喝，您也来尝一尝吧。
1、出门：戴帽子、戴口罩、长衣裤，减少皮肤外露。
2、进家：勤洗手、勤漱口、勤换衣，保持卫生清洁。
3、日常：常饮水、多运动、定排便，多吃蔬菜水果。
融入康课程
康课程能帮助我们树立康意识，提升康理念。我们在老师的引导下，了解了雾霾天气给人们带来的危害，学习了正确的防护方法，学会并懂得自我保护方法，养成康的好习惯。如：讲卫生、爱清洁、爱运动、多饮水、不挑食等。
我们在老师的指导下知道了雾霾形成的原因是：
1. 空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。
2. 地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。
3. 城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。
4. 工厂制造出的二次污染。
5. 冬季取暖排放的CO2等污染物。
我们在游戏中学到了环保知识：知道废旧物再利用，节水、节电、节约能源，绿色出行、每天少开一天车等。我们要树立环保意识，不断提高环保能力，争做环保小达人。
爸爸妈妈：您们好！我们的环保行动开始了，希望您能带着身边的朋友和我们一起参与环保吧——少开车，绿色出行；购物用环保袋，拒绝白色垃圾；不吸烟，保康。有了您的加入，我们的地球会更美好。
让我们带动身边的每一个人——宣传环保、参与环保、热爱环保，科学应对雾霾，成就康每一天！
文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
