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健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段市儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适应的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。
（一） 身心状况
目标一 具有健康的状态
教育建议：
1. 为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：
参照《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。
烹饪方式要科学，尽量少用煎炸、烧烤、腌制。
2. 保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡世界可以根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
3. 注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：
l提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。
桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直、不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
4. 每年为幼儿进行健康检查。
目标2 具有健康的状态
教育建议：
1． 营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：
保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。
以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。
幼儿做错事要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂。
2． 帮助幼儿学会恰当的表达和调控情绪。如：
成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。
成人和幼儿一起谈论自己高兴或者生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。
允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。
发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。
目标3 具有一定的适应能力
教育建议：
1、 保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。
幼儿每天户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。
气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。
2、 经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏，让幼儿适应轻微摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。
3、 锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：
注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
（二） 动作发展
目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
教育建议：
1. 利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：
走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。
玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2. 发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：
鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。
玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。
3. 对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，不能机械训练。
4. 结合活动内容对幼儿进行安全教育，注意在活动中培养幼儿的自我保护能力。
目标2 具有一定的力量和耐力
教育建议：
1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。
2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。
目标3 手的动作灵活协调
教育建议：
1. 创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如：
提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助家人折菜叶、做面食等。
幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与制作活动。
2.引导幼儿注意活动安全。如：
为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。提供幼儿用安全剪刀。
为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。
提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。
（三） 生活习惯与生活能力
目标1 具有良好的生活与卫生习惯
教育建议：
1. 让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。
2. 帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：
合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。
帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或者不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。
吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。
3. 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：
早晚刷牙、饭后漱口。
勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。
4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：
为幼儿准备多种体育活动的材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。
经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励他们选择自己喜欢的材料开展活动。
和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目培养他对体育活动的兴趣。
目标2 具有基本的生活自理能力
教育建议：
1. 鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或者做的慢而包办代替。
2. 指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如：穿衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。
3. 提供有利于幼儿生活自理的条件，如：
提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。
幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱。
目标3 具有基本的生活自理能力
教育建议：
1. 创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。如：
要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。
在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或者汽车里等。
2. 结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：
外出时，提醒幼儿要跟紧成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交替规则等。
帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如：不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。
帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。
告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。
3. 教给幼儿简单的自救和求解方法。如：
记住自己家庭住址、电话号码、父母姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。
遇到火灾或者其他紧急情况时，知道要拨打120、110、119等求救电话。
可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。
幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。
愿你的努力都有回报
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