《幼儿园工作规程》明确规定：幼儿体育的总目标是“以幼儿健康发展为中心，促进幼儿身心和谐发展。幼儿园体能训练要促进幼儿身体的生长发育，发展各种基本动作，培养最基本的身体素质。
孩子们马上就要开展体能测试了，在日常生活中我们于游戏与教育之中，尤其是在户外体育活动中，小班幼儿游戏化的一日生活，我们将每项测试项目游戏化，使孩子们在活动中得到充分的发展，由于孩子们是第一次参加体能测试活动，对于每项的项目要求还不明确，姿势也把握不准确，于是我们针对这一点进行了一节教育活动，使孩子们了解测试的项目及规则。
老师也在为我们当场讲解做示范：
1、10米往返跑：
在练习这个项目时我们班采用的是接力赛的形式，通过激励赛的形式使孩子们在快速往返跑中能够激发幼儿的活动兴趣，使孩子们得到充分的锻炼。对于我们班个别幼儿达到合格标准，还应该多练习，使自己能够取得更大的进步。
2、立定跳远：
在练习立定跳远这一项目时我们班采取了两套方案，一是带领幼儿分组进行练习，以竞赛的形式选出跳的最远的小朋友在进行比赛，这样分出水平相当的幼儿为一组，在进行练习，根据他们的水平给与他们制定每次要达到的目标，这样使每个孩子们都能看到自己的进步和提高，而不会觉得能力强的幼儿和弱一点的幼儿有很大的心理落差。
3、网球投掷：
在练习网球投掷的这个项目中我们班采取的是集体游戏《小小投弹兵》这个游戏来增强幼儿投掷的准确寻根，提高手臂力量，使幼儿通过游戏掌握要领，投掷前身体侧转中心在后腿上，曲臂、手掌持物放在耳侧。投掷时身体移动重心向前，手臂向斜前方用力投出。
4、双脚持续连续跳：
我们通过情境游戏《小袋鼠跳跳跳》这个体育活动进行练习的，在练习过程中孩子们能够通过接力赛的形式大步向前持续连续跳。
5、座位体前屈：
这一体能的训练我们是通过律动的游戏进行的，虽然我们也开展了许多的幼儿爬行训练，使幼儿从中得到了体能训练技能和技巧，使爬的技能又得到了许多提高，在匍匐前进这个环节中使幼儿动作较为协调、灵活。使我们班的训练结果基本达到了教育目标。
6、走平衡木：
我们练习的时候，是通过游戏《变个花样过小桥》，能运用和已有的运动技能过小桥，锻炼自身的平衡能力和身体协调性，保持眼睛向前看，双手掌握平衡等要领。
体能测试不单是为了达标，而是让幼儿的身体得到均衡的发展。在锻练时我们不仅要明确目的，还要运用多种方法，特别是即将上中班的幼儿，他们的身体等各方面都在飞速发展，协调能力、平衡能力都在成长中，因此合理的练习有助于儿童的成长，所以我们要不断探索适合幼儿发展的方法和途径让幼儿健康愉快的成长。
