你一定见过幼儿园年龄就戴眼镜的孩子，他们也许是您邻居的孩子，也许是您孩子班上其他的小朋友，也许是您的孩子。很多家长表示不解：“孩子那么小，怎么就近视了？”
痛心疾首之余，我们仍需面对现实，今天小编就和大家一起来分析下孩子近视的原因。
近视的原因
近视的原因究其根本无非两种：先天和后天。目前研究者们认为，近视的先天和后天比例为30%和70%。
30%先天因素
近视是遗传的吗？
是的，特别是孩子在低年龄时开始的近视眼、度数高，遗传因素比环境因素发挥更重要的作用。
双亲均为近视眼者，孩子近视眼发生率明显高于双亲仅一为近视眼者；后者又远高于双亲均无近视眼者，这都说明遗传是近视发生的重要原因之一。
那如果父母双方都是近视眼，孩子有可能不近视吗？
有！近视与环境因素有关。如果孩子从幼时起就注意环境因素的控制（近距离工作、生活环境以及用眼习惯等），可以极大地延缓近视的发展、降低近视的度数。
70%后天因素
在这70%的后天因素中，主要为近距离工作、生活环境以及用眼习惯这三个原因。
连续近距离工作包括看电视、玩手机、玩ipad、看书画画等；
生活环境包括墙壁太亮、照明太亮或太暗、学习的桌椅子不合适等，都会无声无息的影响孩子的视力；
用眼习惯包括看书姿势不正确、用眼卫生、眼部休息时间过少等。
其他可能没想过的因素
1. 甜食
糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。成人应照看幼儿少吃或不吃甜食，多喝牛奶，以此补充钙质，这样自然就增加了对眼组织的“保护能力”。
2. 噪音
这一条听起来觉得不大科学，但是研究表明，噪音会通过神经系统的作用“波及”视觉器官，使人的视力减弱。比如：当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。
知道了原因，接下来要做的就是逐个对应，看看自己的孩子近视为哪般，然后找到对策，坚持去做。父母也要起到榜样作用哦~
预防近视的方法
下面提供一些切实可行的办法，供各位家长朋友参考。
1. 保证户外活动时间
当今世界最好的免费预防近视的办法就是：减少连续近距离工作，每天两小时户外运动！
户外活动是非常有效的近视预防方法。研究发现，悉尼6岁华人儿童的近视患病率为3.23%，在新加坡6岁华人儿童的近视患病率则为29.14%，几乎有10倍之差。而这两个人群的最显著差别是，前者每周户外活动时间达到13.75小时，后者仅为3.05小时。
就算不能保持连续2小时的户外活动时间，增加频率，总时长达到2小时也可以。
2. 保证睡眠时间
睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。应督促孩子养成睡午觉的习惯，保证充足的睡眠。
3. 培养更多有益爱好
如果您的孩子的爱好是看书看ipad看手机看电视这些需要近距离用眼的爱好的话，难道近视的几率会更大了。不妨让孩子爱上户外活动、爱上与人交朋友、爱上大自然、爱上运动，这些活动会大大减少孩子连续近距离用眼的机会。
4. 半年做一次检查
建议小朋友每半年做一次眼睛检查。检查内容包括远视力、近视力、调节和集合功能、屈光度、眼位、眼球运动等。这样，可以早期发现异常、早期诊断和治疗。
5. 双管齐下，标本兼治（按摩+饮食）
·按摩
专业的推拿按摩我们可能无法在家操作，但是局部的放松还是可以做到的。
按摩能通经络，加快眼周的气血流通，促进眼部的新陈代谢，化除瘀阻物质。眼保操、将手搓热后闭眼热敷，都是非常简单易行的方式。
·饮食
眼睛是一架精密的仪器，需要各种营养成分来滋养，日常的饮食自然不能忽视。
1. 维生素A与蛋白质
维生素A和蛋白质这两种营养元素缺乏会引发孩子眼睛白内障、夜盲症及角膜病变。
（1）补充维生素A的食物：鱼肝油、鸡肝、养肝、猪肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、菠菜。
（2）补充蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。
2. 维生素C
在人们的眼睛中，维生素C的含量会比血液中的含量高出30倍，但随着年龄的增长，眼睛中的维生素C含量会明显下降，致使晶状体营养不良，进而引起晶状体的变形，所以父母要有意识的为宝宝补充维生素C。
补充维生素C的方法：蔬菜、水果，榨取的鲜果汁。
3. B族维生素
B族维生素是保证神经在内的神经细胞代谢的重要物质，还有保护眼脸、结膜和角膜的作用，对宝宝的眼睛有很大的好处。
补充B族维生素的食物：花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆。
4. 其他微量元素
康的眼睛需要多种微量元素，有的虽然很微小，但发挥的作用却很重要，如锌、铬、钼、硒等参与了眼睛内各种物质的合成：
（1）补锌的食物：牡蛎、瘦肉等。
（2）补铬的食物：牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。
（3）补硒的食物：鱼、大白菜、萝卜、蒜苗等。
（4）补钼的食物：萝卜、大豆、扁豆等。
