你还在用这些方法叫孩子起床吗？
小心“杀伤性叫醒”！
时值寒冬，被暖烘烘的被窝包裹着睡得香喷喷的娃儿，起床难免磨蹭、拖拉，这让很多妈妈着急上火。早上时间本来就紧张，要送孩子上学，自己还得去上班，路上还有可能堵车，紧赶慢赶都可能迟到呢，更别说孩子还跟长在床上了一样不肯起来，简直急死人了！
反复几次后大人很容易就不耐烦了，往往一下子就把孩子给薅起来，孩子要么嚎哭不止，要么精神恹恹。
“杀伤性叫醒”很不好！
人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体康。给孩子充分的起床时间。当然，这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。
如果强制要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来，你肯定有过被人一下子叫起来的经历，知道那种感受——脑袋整个是蒙的，整天都会有起床气。
这就是所谓的 “杀伤性叫醒”。即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。
⭐️ 例：冲进房间，大喊：快起床！
留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。
⭐️ 例：一把掀开被子！
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，最好不要碰！
⭐️ 例：粗暴的拍孩子
粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊。
⭐️ 例：像唐僧一样反复唠叨
有些父母会使用搁几分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
怎么叫醒孩子才正确呢？
⭐️ 让起床变得有趣
睡觉多舒服，起床多痛苦，孩子是真的不愿意起床呀！硬被喊起来的孩子还容易有起床气。妈妈要想办法让起床变成一件有趣的事。
比如：用一阵“亲亲雨”让孩子清醒过来。在他耳朵边说：妈妈刚看过天气预报，今天有雨，什么雨呢？亲亲雨！然后就开始从头到脚亲孩子，越亲越快，越亲越用力，还一边说“亲亲雨越下越大啦，好大好大的雨啊！”被你这么一闹，孩子自然就醒啦，还很开心。
再比如：让爸爸拿着一个遥控器来到孩子床前，装出机器人的声音说“你现在是在机器人星球。所有的机器人都能通过一个超级按钮来遥控。如果谁的按钮失灵了，就要被送回去检修。现在我要检查一下你的按钮。坐起来～穿衣服～穿裤子～下床～洗脸～”孩子听到这么好玩的游戏，怎么会不配合你的指令呢？如果他真不配合，爸爸就假装大惊失色地说“哎呀！你失灵啦！让我帮你修一修吧！”然后对着孩子一顿猛咯吱。
爸妈可能会想，都说了早上时间紧张，哪有功夫和他瞎胡闹？其实有些事欲速则不达，孩子不想起床，你再使劲催促唠叨，也不能让他的节奏变快，还搞得你们都不高兴。不如用游戏的方法，让孩子愉快地起床，积极地配合你。当然游戏的方法要经常变化，就看爸妈能不能开动脑筋去想了。
⭐️ 通过起床培养孩子的责任感
对4岁以上的孩子，可以用求助的口气对他说：“爸爸最近加班辛苦，睡不够，早上总是听不到闹钟响。你能当爸爸的小闹钟吗？”然后把闹钟设定好，放到孩子的屋里。让他早上听到闹钟响，就去喊爸爸起床。如果孩子忘记了，或者没做到，妈妈可以去提醒他“爸爸再不起来要迟到了，你快去喊他起床吧！”爸爸被喊起来之后，一定要特别认真地感谢孩子。孩子就会因为感觉自己责任重大，而自觉起床。
别小看这个方法哦，只要鼓励得当，孩子会因此觉得特别有成就感。
⭐️ 养成早睡早起的良好作息
还有什么比生物钟更好的闹钟呢？帮孩子建立好良好的作息，晚上按时睡觉，早上自然而然就会按时醒来。
晚上睡前千万别忘孩子玩兴奋的游戏，这会导致孩子过于兴奋而入睡困难。睡前读读绘本，讲讲故事，然后一个香甜的晚安吻是最好的睡前仪式。
⭐️ 让孩子承担迟到的后果
让孩子自己承担后果。比如没时间吃早饭，上午会饿肚子；或者出门晚了，上学会迟到。妈妈要记住，不要唠叨责骂孩子，也不要替孩子承担后果，给他送早饭、替他向老师解释迟到的原因。让孩子承担后果就足够了。晚上回来可以心平气和地问问孩子：上午饿不饿？迟到了感觉怎么样？要想明天不迟到，可以怎样做？让孩子感觉到这是自己的事情，应该自己负责，那他很快就会找到办法让自己不再赖床，快速起床。
