转眼间，国庆小长假也结束啦，今天是假后第一天上幼儿园，你家宝贝哭闹了吗？相信有不少宝宝不愿意上幼儿园，那么该如何轻松化解呢？今天小编就在此为大家介绍帮助宝宝度过节假日综合症，聪明的家长是怎么做的，供各位家长参考！
01
安排时间温故而知新
很多宝宝可能在幼儿园学习的时候很乖很听话，但是假期一“疯玩”，所学到的知识都抛之脑后。不妨安排一定时间，回顾上周的知识要点，如儿歌、律动等，在回园后才能“温故而知新”。
02
激烈的活动尽量不安排在最后一天
长途旅游和参与刺激的活动，尽量不要安排在假期的最后一天；严加控制玩游戏、看电视的时间，让心情慢慢平静下来。
03
按时作息调整好生物钟
为了让宝宝开心回园，在假期中家长尽量要和宝宝一起保持正常的作息。家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能地按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。
04
计划好这个假期未达成的愿望
对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子定好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期取得进步的一种手段和方法。
05
家长要引导孩子转换角色
身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。家长要让宝宝知道学习并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。
尤其值得注意的是家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上好友在家通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起按照平时的状态生活作息，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
06
家长帮助孩子调动上学积极性
要调动孩子积极的心态，多跟孩子讲讲幼儿园的事情，帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事：被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等，还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动，避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。多说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感受到上学的幸福感，期待着开学。
另外面对各类疾病，我们第一时间肯定希望能做好预防工作。既然节后给孩子收心很难，那么干脆从根源上解决。这里，给大家分享一些预防的小诀窍。
1.注意节日饮食
过节的时候，让孩子少吃多油炸食品或油很重的食物，避免其肠胃功能紊乱；外出就餐一定要注意卫生，少吃含有食用色素的食物。
2.要按时睡觉
不要打乱孩子的生物钟，所以家长要以身作则，早睡早起。以免孩子作息时间被打乱，出现节后赖床、不愿上学的情况。
3.注意抵抗力
很多家庭会选择在这个假期带着孩子来一场旅行，而这种奔波会导致孩子抵抗力下降，稍不留神就会因此感冒发烧。所以外出旅行时，家长一定要随时加减衣物，防止冷热不均而致病。
4.防止可能的意外
最后还是要强调一下安全问题，因为过节的时候家长会带着孩子去公园、商场、亲戚家游玩。此时，千万不要放松孩子的安全问题，避免各种意外的发生。
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