何谓自律，简单地说，就是一个人自我管理的状态，是一种发自内心的自我控制能力，不是受外在限制或压力，所产生的迫不得已的行为。
除了成人，对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。现在越来越多人们意识到自律的好处，开始关注孩子们的专注力、自我管理方面的培养，以下是八个培养自律的步骤，希望可以给您一些思考。
规则是建立权威与秩序，让孩子知道标准和界限，帮助孩子在心里建立一个价值系统。通过成人坚决的执行，孩子渐渐明白什么是对的，什么是错的，进而学会凡事三思而后行，培养自律的能力。
当制定的规则孩子没有执行时，成人需要坚定的与孩子讲好，他需要承担自己选择的后果，坚持下去就能养成孩子做事三思而后行，明白有些事情是不能随心所欲的。
我们从自然界、从生活中都可以帮助孩子认识这个规律。我们可以跟孩子一起种一些瓜果蔬菜，孩子就会发现，如果他多花一点心思好好照顾幼苗，幼苗就会茁长成长，开花结果。如果把它搁在那里不理不睬，幼苗很快就会枯死。
在小时候便给幼儿建立起良好的行为习惯，便是家长省心，孩子受益的。如大班或者学前阶段养成了良好的学习习惯，那即使家长不在旁边“监督”，孩子依然不会偷懒、偷玩，自己知道先完成作业是最重要的事情。
负责任是指履行义务或完成自己应该做的事。那么什么年龄的孩子，应该做些什么事情呢？一旦定下了责任义务表，孩子们就应该努力去执行，对于没有完成的事不能找借口。这是教导孩子将来进入社会的必修课程。
有些孩子感冒了却怪妈妈没提醒他带外套，忘了带课本也是因为妈妈忘了把课本放进书包里。如果这样，那么孩子永远只会把责任推给别人，不会对自己的行为负责。
今天社会上的很多人犯了错以后都会找借口说“我今天之所以有这样的问题，是因为我成长于一个破碎的家庭”，等等许多的理由。一个不负责任的人永远都能为自己的不当行为找到借口。
当孩子在培养自律能力这件事上坚持不下去时，那么我们做父母的就要想办法帮助他们。
如果孩子没有办法准时起床，那么我们就和孩子一起来设置闹钟，事先讲好，如果闹钟响了之后，还是没有起床，五分钟后父母就可以过去叫他。当孩子面对生活中的挑战时，如果碰到困难，我们就要提供一个方案来帮助他克服困难。
在帮助孩子的过程中，父母一定要控制自己的情绪，保持良好的心态，避免说伤害孩子的话。如“你再胡来，我就不要你了”等这种伤害孩子的话。在孩子做错事情或不顺服时，我们要提醒他即将承受的后果是什么。然后，即使遭遇尴尬也得想办法带孩子离开人多的场合，找一个安静的地方执行后果，无论如何决不能妥协。
许多父母抱怨：“我的孩子特别倔强，没有人能够改变他的心意。”我想鼓励那些意志力超强的孩子的父母，不论你的孩子多么倔强，你的耐心与坚持不懈的爱，是引导孩子的唯一途径，因为意志力强的孩子需要意志力更强的父母。为了培养孩子良好的品格，父母需要应对不便，也要学会忍受尴尬的局面。
当孩子做得不好的时候，我们不能只是说空话来安慰他，例如：“你还小，没有关系，将来长大就好了。”如果有努力的空间，我们要告诉孩子，他哪里还可以加以改进，明确我们对他的期望是什么。
如孩子在兴趣课学习的过程中感到辛苦，不想坚持，不想上课，成人要做的不是强制性送孩子去，而要学会和孩子一起冷静分析，告诉她这时放弃就只能学到这一点东西，很可惜，相信她能够坚持下去，但是需要专注，如果你决定退课，我会很失望。但是最终的会感到可惜后悔人是她自己，可以再试试一段时间等等。
相信有了这个过程，孩子会明白学习中要有勇气面对困难，不轻易放弃，父母的尊重与交流，也会给孩子很多力量与慰藉，这都是培养自律能力的重要环节。
为什么现在很多孩子都没有自律的能力？就是因为我们做家长的怕孩子失败，事事都替他做好了。
其实，父母要做的应该是帮助孩子从失败中吸取经验教训，告诉他如何改正才会做得更好。“授之以鱼不如授之以渔”，唯有这样，才能真正地帮助孩子自立。
孩子小的时候，穿衣服、系鞋带很慢，有的父母不愿意花时间教孩子，嫌孩子做得又慢又不好，就帮他系。结果，穿衣穿鞋都是父母一手包办，导致孩子懒惰又没有自信。孩子一有问题，父母就帮他解决或是替他担当错误，那么，孩子永远都不能从失败中成长。相反，当孩子做得不好时，如果父母耐心地教导、鼓励孩子，孩子就会进步得很快。
当孩子面对挑战时，如果一个方法行不通，那就鼓励孩子试试另外一种方法。换个角度看问题，不要固执地以为只有一条路可以走。
如孩子对于老师布置的画画作业很苦恼，为了不画画，想尽一切办法逃避。只是一味为了要求其画画完成任务，成人孩子都会身心俱疲。不如，和孩子一起想办法或者达成协议，当想不出来画什么，大人可以给一个题目。如果没灵感，就计时十分钟，想到什么就画什么。
每一个孩子都会碰到不同的问题，解决的方法也都不同。因此，我们要多些智慧，多想办法。
父母不要什么事情都替孩子承担。
很多时候我们会听到孩子打电话时这么说：“妈，我什么东西忘记带，你给我送来啊！”多么理所当然啊！然而大部分父母会说：“一会儿就送到。”
我们千万不要对孩子有求必应，必须要让孩子学会对自己的失误负责。只有这样，我们才能帮助孩子培养自律的品格。其实，学习中父母代劳的情况，在中国以及北美的华人社区中非常普遍。
父母特别注重孩子的学业，希望孩子在学校表现得好。为了让孩子的成绩优异，父母不惜代价，使出浑身解数，甚至帮他们做功课。课后补习的现象不只是在中国，在美国的华人社区也一点不落后。父母为了帮助孩子做模型、赶作业，熬夜赶工，这一点都不夸张。
孩子忘了带作业本，只要打个电话，父母就乖乖送来，这样怎么能培养孩子自律的品格呢。
自律的根基
自律的根基是全的亲子关系。
没有亲密的亲子关系做基础，
单靠规矩权威，就会培养出叛逆的子女。
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