体能标准测试【走平衡木】

走平衡木——反映人体平衡能力。

场地、器材

  高30厘米，宽10厘米，长3米的平衡木一副，设一端边线为起点线，则另一端边线为终点线。

  两端外各加一块与平衡木等高的宽20厘米、长20厘米的平台。

  秒表

测 试 方 法

  受试者站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举。

  当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。

  测试人员在受试者的侧前方发令，在受试者起动的同时开表计时，并跟随受试者向“终点线”前进，同时注意观察受试者的动作，防止发生意外。

  当受试者任意一个脚尖超过“终点线”时，立即停表。

  完成形式

测 试 值

  记录以秒为单位，精确到小数点后1位。

  小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。

【图解】

注 意 事 项

  测试前，受试者脚尖不得超过“起点线”。

【图解】

 中途落地者须重新测试。

 测试人员要注意保护受试者。

成 绩 标 准

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