儿童不吃早餐更易发胖
中国疾病预防控制中心食品与安全所做过的一份关于早餐和肥胖关系的调查显示，每天食用早餐的少年儿童，肥胖率显著低于每天不吃早餐的，发生肥胖的危险是每天食用早餐的1.656倍。
中国疾病预防控制中心食品与安全所主任胡小琪研究员指出，不吃早餐是影响儿童肥胖的一个独立危险因素。
早餐怎么吃，还是很有讲究的。胡研究员建议，早餐应由以下四类食物组成：
1.谷类食物如面包、馒头；
2.牛奶及奶制品，或者豆制品；
3.动物性食品如鸡蛋、火腿肠等；
4.水果、蔬菜。她建议学生进食奶类食品，牛奶营养丰富，可为体内提供最好的钙源。
戴上指套 给宝宝定期刷牙
口腔专家称，乳牙是很有必要刷的，乳牙护理不当，对宝宝的发音、恒牙生长都有很大影响，家长要将宝宝护齿的问题尽早提上日程。
从孩子长第一颗牙开始就要刷牙了，而且要长一颗刷一颗，刚刚长出的乳牙，更要注意保护。每次吃过奶或吃过饭后都要喝点白开水，让孩子慢慢学会漱口，减少口腔中残留的奶或食物残渣，刷牙时可用小纱布缠在家长的手指头上，蘸些生理盐水，慢慢地将小牙的每个面都擦干净。
有一种指套，可以套在手指头上，表面有许多短短的像牙刷毛一样的细毛，效果不错。当乳牙刚刚萌出时，其表面的硬组织发育还不完善，硬度较低。此时婴儿吃的食物又多是软的，这给致龋菌的大量生长、繁殖提供了有利的条件。因此，新萌出的乳牙最容易患龋病。为了预防乳牙患龋，家长除了控制婴儿的含糖饮食，还应每天为婴儿清除牙齿上的菌斑、软垢，保持口腔清洁。母亲可以坐在沙发或床边，用一只手固定婴儿的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或婴儿专用的指套牙刷，蘸温开水为宝宝清洁牙齿的外侧面和内侧面。
用平常心教育孩子
由于孩子的心理成长尚未完成，父母的“脸色”有时候能左右孩子的性格。比如，脾气暴躁的家长，孩子有可能变得胆小懦弱；呵护备至的父母，孩子容易缺乏责任感，没有上进心、依赖性强。但当家长意识到这一点，并能够接受这个观点后，又有可能会跳到另一个极端，变得做任何事情都缩手缩脚，生怕自己的行为影响到了孩子。所以，为了让孩子康地成长和树立全的人格，父母要学会用平常的心态来教育孩子。
在心理学里面，我们推崇一个观点，就是孩子要走的路是多样性的，由他们自己决定。父母所要起的作用就是这路两旁的围栏，只是防止孩子误入歧途的篱笆而已。当对孩子的“尊重”形成习惯，变成自然，家长也便有一颗平常心来面对孩子，做到了“本色”的自我。因为家庭是褪去伪装的地方、放松的场所，不用去伪装什么。如果家中面对孩子还要跟面对领导和同事一样，那岂不是太辛苦了，弄不好还会给自己带来更多的心理压力无法释放。再说，父母工作压力大，回家偶尔发发脾气，也不必自责，学着把坏事变好事，这种对孩子的“挫折教育”，可以让孩子感知到父母也是人，学会接受别人的情绪。而发脾气后敢于承认错误，则又是父母表现坦诚和勇敢的好机会。
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