农历新年过后，学校开学在即， 孩子 们还十分留恋假期的生活，想起上学，心里或多或少有些不乐意，有些 孩子 甚至出现了胃痛、头痛等由“开学焦虑”引发的躯体症状。
面对这种情况，家长该怎么办呢？
据广州医学院第二附属医院心理科刘军副主任医师介绍，常见“开学焦虑”有以下情况：有的 孩子 假期
功课没做完，担心老师批评；有的 孩子 假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受，谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服，有些 孩子 甚至会睡不着觉、没胃口；某些多动症的 孩子 上学期间为了保障学习质量而服药，假期停药后生活没规律，行为问题非常突出。
面对 孩子 的“开学焦虑”，老师、家长及学生该怎么一起解决上学的畏难情绪，让 孩子 高高兴兴上学去？
首先，家长不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使 孩子 的开学焦虑扩大化，例如经常询问 孩子 有关开学的问题，反而会强化 孩子 们的不安感。这种焦虑感在父母与 孩子 之间相互传递，逐步升级，最后将小问题变成大问题了。因此作为家长要切记“开学焦虑”对于大多数 孩子 来说是很正常的经历，一般来说很快就会过去的，在 孩子 面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给 孩子 。帮助 孩子 调节生活规律，预习新学期课程，应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。对于一些本身存在情绪、行为问题的 孩子 ，可以根据具体情况到相应的心理科咨询。
其次，对于教师来说开学第一、二周也很重要，老师可以举行班会让 孩子 们多进行假期心得交流，安排的功课不要太多，好让 孩子 有个循序渐进的过程。
最后，作为学生本人，自我调节也很重要， 孩子 们可以主动跟家长、老师讲讲心里话，跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些计划调整生活、学习状态。
在处理开学焦虑的过程中，要强调 孩子 年龄越小，父母主导作用越大； 孩子 年龄越大，父母主导作用越小的原则。当 孩子 通过自己的努力，在家长、老师协助下，安然度过开学初的焦虑期，这些经验会大大增强 孩子 的自信，为今后历练人生做好充足的准备，同时 孩子 们也会感谢父母亲让他们通过自己的努力尝试到成功的喜悦。
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