1.多选富含维生素的食品。如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究注解，有些孩子发胖是因短缺这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分化代谢中具有紧张作用，一旦不够就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。
2.补足钙元素。多给孩子豆成品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增年夜，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。
3.足量饮水。这不仅是小儿原来就茂盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的介入下，能力代解为热量而散落空。
瘦宝宝
瘦弱的孩子经常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多支配补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪措施，如汤、羹、糕等，罕用煎、烤等以油为介质的烹调方法。注意食有掌握，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持茂盛的食欲。
重复伤风的宝宝
1.富含维生素和铜元素的食物。短缺维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力降低，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒外面凑集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防伤风或流感的“最佳过错”。因此，除了服用必然量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜富厚的食物宜常吃。
2.鸡汤。依据法国与比利时的专家研究，鸡汤分外是母鸡汤中含有特殊成分，可加强咽部的血液循环，增加支气管的排泄，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御伤风的佳肴。
3.香菇。香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激伤风病毒，使其形成一层厚壁，落空去致病的才能。
噪声情况中的宝宝
1.生活在公路邻近、市区、厂矿区等噪声充斥情况中的孩子，宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。因为噪声会增加人体内卵白质与维生素的耗损。若不补足，会影响孩子体格与智力的发育。
2.为了掩护孩子的听觉，还须多摄取必然量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。
哮喘宝宝
澳年夜利亚医学专家申报，食用诸如年夜马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼，可削减儿童罹患哮喘的几率。据专家的察看，每周食用一次鲜鱼，可使哮喘发生发火率削减75%。奇妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸，具有必然抗炎作用，可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发生发火。
服驱虫药的宝宝
不少家长反应，孩子服用打虫药后食欲降低、精神变差、就寝不安。究其原由，乃是强调了忌口而疏忽了需要的营养调配所致。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以晋升脾胃功能，上述不适感也会同时消落空。
夜间磨牙的宝宝
夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒，常是体内缺钙的警报。必要实时增加绿色蔬菜、奶成品、鱼松、虾皮等高钙食物。
,导读： 1.多选富含维生素的食品。如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究注解，有些孩子发胖是因短缺这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分化代谢中具有紧张作用，一旦不够就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 2.补足钙元素。多给孩
