为什么孩子在幼儿园吃嘛嘛香，在家却不好好吃饭？-保育保健-幼师课件网

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孩子在家不好好吃饭？经常有家长在一起讨论：孩子在幼儿园吃嘛嘛香，他们还总收到老师对孩子在园吃饭棒棒的表扬，可怎么一回到家却要家人追着喂才肯吃饭呢？孩子这种行为表现差异的根源究竟在哪里呢？关于孩子吃饭进餐方面，又有哪些雷区需要我们避开呢？

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// 孩子进餐行为差异的原因

原因一：进餐要求不一样

在幼儿园里，老师会注重培养孩子良好的进餐习惯。进餐时，孩子坐在自己的位置上专心吃，不可以轻易离开座位和同伴交谈，更不存在父母为了让孩子吃饭，允许他边吃边玩、边吃边看电视的现象了。因为专心投入“吃饭这件小事”，孩子就能品尝出饭菜的美味，吃得香也不磨蹭了。

原因二：在园不吃零食

当孩子感到吃饱了，幼儿园老师不会再勉强孩子继续吃，也不会在两餐中途额外给孩子添加食物；平时，老师会安排丰富的活动，尤其是户外体育活动，让孩子拥有充足的运动量，体能消耗了，自然吃饭特别香。

原因三：吃饭氛围不一样

幼儿园有很好的氛围，年纪相仿的孩子坐在一起，大家吃的都是一样的食物，其乐融融。即使有不想吃饭的孩子，看着旁边的小伙伴在大口大口地吃着饭菜，自己也会跟着吃起来。

在家里，父母自己可能就会边吃饭边看电视、玩手机等，这些行为都不利于打造良好的家庭进餐氛围。

看出来了吗？孩子不同的行为表现背后其实是幼儿园教育和家庭教育的区别。爸爸妈妈们，不要一味地抱怨孩子“变脸”，是时候反思家庭食育的问题了。

// 如何让孩子在家也能好好吃饭

克服溺爱、偏爱、护短的心理，家长可以从以下几个常见的儿童进餐行为问题入手，实现孩子在家也能好好吃饭这件事。

问题一：孩子经常边吃边玩，怎么办？

原因分析：

孩子养成边吃边玩的习惯，很大程度上是因为父母没有掌握科学喂养的方法。

过分迁就孩子，只要孩子能吃进饭，孩子做什么都可以；没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子正玩在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。

你可以这样做：

孩子到两岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。

家庭成员共同遵守餐桌礼仪，家人到齐之后一起用餐，围着餐桌边吃边交流情感，让孩子感受到用餐时光的愉快气氛。

进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，如将电视遥控器、玩具等收起来。

孩子吃饱后，就不要再硬塞给他吃。

问题二：孩子在家吃饭总是要人追着喂，哄着喂才肯吃？

原因分析：

孩子在家喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭时也习惯如此，任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。因为儿童的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低孩子对食物的注意力。

你可以这样做：

建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为孩子创造良好的进餐环境。其实孩子是天生知饥饱的，他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩，而真正饥饿的时候则不会这样。

问题三：孩子饭量波动大，怎么办？

原因分析：

孩子有时运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感；有时零食吃得过多，对正餐没有兴趣；开饭时间不固定，打乱孩子的消化规律；情绪、生长发育需求的变化等都会造成孩子食欲的波动。

你可以这样做：

对于孩子食欲时好时坏的问题，建议家长宽容接受这种波动，让孩子根据饥饿程度自己选择进食量。

限制孩子吃零食，尽量少吃甚至不吃。

每天保证一定的运动量，促进消化，提高食欲。

对于突然饭量减少的孩子，需要细心观察，是孩子胃部不舒服，还是情绪问题，有针对性地解决。

问题四：孩子正餐吃的少，是不是应该及时补充点小零食？

原因分析：少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。

归根到底，孩子在家吃饭表现好不好，关键在于家长不能给予与幼儿园截然不同的双重环境、双重标准。家长应该同样给幼儿搭配科学的饮食，帮助幼儿改变一些不良生活习惯和饮食习惯，还要鼓励和带领幼儿多参加户外运动，要知道，孩子的健康成长离不开合理的膳食，以及形成良好的饮食和运动习惯。

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