“喉咙疼痛是咽喉部常见的一种症状，疼痛严重时甚至连吞咽口水都异常困难，让很多人都束手无策，在这里就给大家介绍一些简单实用有效的方法，帮您快速解决您的烦恼。 ”
使用刮痧的方法刺激咽喉在颈部的反射区可以快速缓解喉咙痛的症状。具体刮痧操作步骤如下：
1、刮痧缓解喉咙痛
1）首先在进行刮痧前需先在颈前部咽喉位置均匀涂抹上刮痧油。
2）然后再用扁平的刮痧板刮拭颈前部正中处，从廉泉穴缓慢向下刮，再用刮痧板的一角刮拭颈前下部的凹陷处的天突穴处。
3）最后用刮痧板的刮面分别刮拭颈前两侧部位。注意事项：颈部皮肤娇嫩、敏感、又有大血管通过，因此刮痧时应速度缓慢，每个部位以轻度出痧即可。
2、食疗治喉咙痛
萝卜橄榄粥
材料：白萝卜、粳米、白砂糖各100克，橄榄肉50克。
做法：将白萝卜、橄榄肉洗净切碎，然后将粳米洗净后加水煮沸，然后放入白萝卜、橄榄肉、白砂糖一起熬制成稀粥。
功效作用：白萝卜、橄榄肉可以清热解毒，生津止渴，清肺利咽喉，适宜于喉咙疼痛严重的人群食疗使用。
金银花粥
材料：金银花、粳米各30克。
做法：首先将金银花洗净，然后加入适量水煎取浓汁，用金银花汁与粳米一起加入适量的水，用旺火煮沸后再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉咙疼痛厉害，无法下咽者可直接含服浓缩的金银花浓汁，慢慢将其咽下。
功效作用：金银花有很好的清热解毒的作用，可以适用于各种热毒疮疡、喉咙疼痛等症状。
3、指压法治喉咙痛
喉咙疼痛厉害连咽口水都困难时，若周围没有可依靠的医疗条件进行缓解时，可以先通过指压的方法先进行适量缓解，具体方法为：
1、首先用拇指、食指、中指肉咽喉部两侧20-30次；
2、然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使咽喉部皮肤发红、咽部发热为佳；
3、最后再用手指分别掐揉风池穴、风府穴以及翳风穴各1分钟。
4、刺血疗法治喉咙痛
利用人体穴位的循经和主治特点，可以依次在专业人士操作下进行少商穴、商阳穴、尺泽穴等穴位处用三棱柱点刺放血，其治疗效果极佳，一般进行刺血的第二天喉咙疼痛症状就可明显的减轻。
但需要特别注意，点刺放血属于较为专业的医学操作，必须由专业的医生在无菌操作下进行，切不可自行模仿。
5、穴位敷贴治喉咙痛
可取老蒜一瓣（以独蒜为佳）捣烂如泥后分别敷贴与经渠穴、外关穴上，约5-6小时后穴位表面会起一小泡，用消毒后的针具挑破即可有效治疗喉咙疼痛的症状。
6、茶饮治喉咙痛
双冬甘草治喉咙痛
喉咙痛的患者可以用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶饮用即可，有滋阴清热、解毒利咽的功效，对于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等很有疗效。
罗汉果茶缓解喉咙痛
罗汉果具有清热利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴等症。所以，喉咙疼痛患者不容错过，直接将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用，使喉咙变得舒服，对于咽炎也有疗效。
7、盐水漱口治喉咙痛
喉咙疼痛一咽口水就疼的话，可以用盐水漱口治疗，能清洁口腔，滋润咽喉，并且消炎杀菌，减少细菌感染，促进咽喉部自愈，喉咙疼痛患者也可以用柠檬汁治疗。
8、湿敷喉咙治喉咙痛
喉咙疼痛用洋甘菊水湿敷喉咙不失为一个快速缓解疼痛的方法，患者可以将干洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分钟，过滤取汁后，再将小毛巾浸入菊水中，浸湿后拿出沥干多余的溶液，直接敷于喉咙痛处，直到毛巾冷却即可，喉咙痛严重的话可重复此做法。这样做有镇痛消炎、促进局部血液循环的作用，从而缓解喉咙疼痛。
如果咽喉发炎感染，疼痛一直没有缓解，应该及时就医治疗，可在医生的指导下服用中成药，比如用板蓝根颗粒、胖大海、西瓜霜等治疗，效果非常显著。喉咙痛应该吃什么水果
梨
梨味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效可以缓解嗓子痛的情况。
柚子
柚子肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
樱桃
樱桃味甘、酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
甘蔗
甘蔗味甘，性平。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，生津润燥，助脾健胃，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。
蜂蜜
蜂蜜是很多人在日常生活中最长用的一种养生食物，蜂蜜在使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、润肺止咳、安神养心之功效。
11、喉咙痛要注意什么？
1）喉咙痛的患者饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，应避免辛辣、煎炸、烟酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情、
2）同时避免过度劳累，需要作息有度，严重可以卧床休息，给喉咙一个休息的时间，这样有利于早日恢复健康。
3）如果室内空气干燥，可以用加湿器，增加湿度，以缓解因干燥而引起的喉咙痛。
温馨小贴士
如果出现喉咙疼痛严重影响到吞咽动作时，最佳的选择还是首先到医院里进行检查，然后对症治疗。要特别注意的是，如果幼儿出现喉咙疼痛，因当及时就医，切不可粗心大意、忽略病情，以免延误最佳治疗时间，让喉咙肿痛影响小儿的正常呼吸功能。
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