转自公众号：上海心灵花园心理咨询
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讨好型人格的悲哀：你为什么总是恋爱不顺？
文/李颖
近期在公众平台上接到这样的一封短讯：
“我是一个守不住住自己底线的人，在恋爱过程中我一直会放低自己去取悦我男朋友，虽然大家都说看着爱人开心是很幸福的事情，但是我一直觉得自己不快乐。我到底出了什么问题，请老师帮帮我！”
可以说，在爱情里，这样的境遇很常见。
说到底，还是讨好型人格作祟。
什么是讨好型人格？
讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍，他在指出：讨好型人物，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失败的恐惧。
害怕被拒绝，典型的潜在感受就是“如果我没有尽我所能去让他们开心，他们就会离开我，也不会再关心我了”。这种感受通常是由于缺乏关爱，或者被重要的人抛弃、拒绝，或是不稳定的情绪造成的。
害怕失败，潜在的感受是“如果我犯错，我会让别人失望甚至被惩罚”。这种感受的来源，一般是在早些时候，因为做错了一些小事，收到严重的惩罚所留下的心理阴影。
两种感受都有一个共同点：只在意别人的感受，忽视自己内心的心法。一旦内心接纳了别人评价，人就会以他们的评价来定义自己，这就是讨好型人格。
讨好型人格在恋爱关系中付出最多，但往往恋情并不顺利，是因为他们有这几个问题：
1、他们会对别人的要求过高，因为在他们看来他们牺牲了太多，伴侣一旦做不到他们这样的程度，他们就会觉得伴侣不爱他们，情绪失控。
2、一味的付出不求回报，他们会让伴侣背上心理包袱，伴侣并不会因为你的牺牲而幸福，好的爱情应该是互相回馈。
3.没有自己成熟的三观，无法帮助伴侣丰富经验和互补。为了讨好伴侣，你只能言听计从，不能给你的伴侣合适的意见和看法，她和你相处会觉得味同嚼蜡。
然而对于绝大多数的讨好者而言，他们往往穷其一生都无法走出讨好别人的困境。
那么究竟是什么原因导致讨好者想要摆脱讨好会是如此的困难呢？
最根本的原因在于：讨好者们对于别人的爱与关注有着超乎寻常的渴望，从而看不到真实的自我。
讨好者心里仿佛有一个无底洞，只有不断从外部寻求认可和赞赏来填充它，才不会感到空虚。事实上，每个讨好者的内心深处，都有许多恐惧：恐惧不被认可，让家人或朋友失望，被人发现自己实际上没有看上去那么好……所以，讨好者从来不敢满足于已经得到的接纳、认可和赞赏。有些讨好者甚至会很矛盾地拒绝他人的夸奖。为了逃避这些恐惧引起的焦虑，他们不得不去更加努力地取周围的人，进一步忽略真实的自我，从而进入恶性循环。
当一个人发展出真正成熟的自爱和自尊的时候，才会脱离这种“我需要讨好别人”或者“我需要被讨好”的心态。当你真正爱自己，为了自己的生活去努力，去选择的时候。你会发现你不愿意再事事处处讨好别人，因为你还要照顾自己。你也会发现你不需要被讨好，因为改变自己生活，让自己幸福的责任在于自己。与其等别人讨好，不如自己亲力亲为来的踏实和幸福。
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