再高级的进口眼镜也比不上天生的好视力，很多家长以为孩子视力减退是“悄悄”发生的。之前孩子从来没有说过看不清，有一天却突然视物模糊。但这时已经木已成舟，为时已晚，只能一味的砸重金配好镜片。
爱护双眼，保护视力，刻不容缓，让我们一起行动起来！
近视开始出现低龄化
近视的发生有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势。值得注意的是，年纪愈小的近视患者，度数加深速度愈快，成为高度近视的几率也愈高，而高度近视更是日后引起视网膜剥离、青光眼等眼部疾病的危险因素。
防止近视要养好习惯
要想保持正常视力，不成为近视眼，最重要的是不能长时间近距离视物，要养成良好的读写习惯，学习时光线要充足，使用电子产品每天累计不超过1小时。并且要多增加户外活动，放学建议家长带孩子进行户外运动至少1小时，加大儿童户外活动时间是预防近视的有效途径。
缺钙是导致近视的重要原因
专家曾对5830余例屈光不正儿童进行有关头发中相关多种微量元素含量的测定，结果发现其中绝大多数近视眼患者均有不同程度的缺钙、缺锌，尤以缺钙为主，因此，缺钙可以被看作诱发近视的重要因素之一。
那么哪些食物中含有丰富的钙？
比如牛奶、豆制品、深色蔬菜中含量丰富的钙。
此外那些有益眼睛的元素又藏在哪里呢？
猪肝、蛋黄、奶、深色蔬菜水果中的维生素A、胡萝卜素、叶黄素等营养素，鱼虾肉蛋奶和豆制品中富含的优质蛋白质，海鱼中的DHA等，都是对保护视力非常重要的营养素。
父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食。食谱要多样化，保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。
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