居家玩乐 隔空有爱——广州市第二幼儿园线上乐园第二十九期

亲爱的大朋友小朋友们，寒冷的天气，我们更不能懒惰，快块一起来运动吧。一个个饮料瓶收集起来也可以成为我们运动的辅助材料，接下来，让我们跟着活力十足的何老师与瓶子一起玩游戏吧。

大朋友、小朋友们，运动后的感觉是不是很棒呢？记得每天都要保持运动的好习惯，这样身体才会越来越强壮，细菌病毒也不敢靠近你。

每年冬天，我国各地陆续进入流感流行季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例。

【预防措施】

（1）接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。

（2）用加湿器，调节室内温度与湿度。冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。

（3）勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

（4）少去人群密集场所。在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。