斗指东南维，万物皆长大—— 二十四节气之立夏

斗指东南维，万物皆长大

—— 二十四节气之立夏

立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。“太阳达到黄经45°时，一般在每年公历的5月5日或6日，它预示着春季向夏季的转换。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多。

立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

立夏第一候，蝼蝈鸣。此时为初夏时节。青蛙等蛙类动物开始在田间、池畔鸣叫觅食，随着青蛙的鸣叫，夏天的味道就浓了。　　

立夏第二候，蚯蚓出。由于此时地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。

立夏第三候，王瓜生。立夏三候王瓜生，就是说王瓜这时已经开始长大成熟了，人们可以采摘，并相互馈赠。

立夏就要到了，中七班的小朋友们开展了各式各样的活动，体验立夏三候的特征。

一候蝼蝈鸣——观察青蛙

孩子们在二幼小农场听到鸣叫声，好奇地问道这是什么声音啊？原来夏天要到了，青蛙要出来找食物了，我们一起来找找青蛙吧！

二候蚯蚓出——寻找蚯蚓

“蚯蚓在哪里呢？”孩子们在户外努力地寻找蚯蚓。原来蚯蚓是生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹，我们一起来找一找吧！

小朋友我们一起来认识一下蚯蚓吧！故事：《蚯蚓的日记》

认识完蚯蚓，中七班的小朋友们想为蚯蚓做一副画，你们也来试试吧！      

三候王瓜生——观察植物生长

“你看你看！那边的水稻长高好多啊！”“那边的攀爬植物也比以前长得更高了！”原来在立夏时节，我们身边的植物会快速生长。小朋友们，周末的时候，跟爸爸妈妈到野外看看，感受立夏万物生长的景象吧！

1、迎夏

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。深层次上，廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

2、尝新活动

民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜（或有元麦、蒜苗为其一）；树三鲜即樱桃、枇杷、杏子（或有梅子、香椿头为其一）；水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼（或有鲳鱼、黄鱼、银鱼、子鲚鱼为其一）。大家都来尝一尝吧！

3、斗蛋游戏

“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。

制作斗蛋

斗蛋要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，给熟鸡蛋画上漂亮的图案，然后把它装在用绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋游戏是不是很好玩呢，快来和中七班的小朋友们一起玩吧！

我们的斗蛋

斗蛋视频

4、立夏秤人

立夏还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人给人们带来祝福，看，中七班的小朋友们玩得多开心！

1、饮食宜清淡

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 

2、精神养生

养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。