秋分——吹来何处桂花香，恰今日平分秋色

秋分，在每年公历9月22日或9月23日，这一天，太阳几乎直射地球赤道，因此全球各地昼夜等长，阴阳相半，昼夜均分，所以我们把这一天叫做“秋分”。

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也是一次次地下降。正如人们所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候。

节气歌曲欣赏

很多人都喜欢秋天，或许是喜欢秋天中树叶的姿态，或许是喜欢秋风的惬意，或许是喜欢秋天收获的果实。小朋友们，也许你听完这首二十四节气歌曲之秋分后，你会有不同的感受哦，我们一起来欣赏一下吧。

节气保健知识

秋分时节饮食宜忌：

在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。在秋分时节，可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

生活作息小贴士：

要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是一种进步哦。由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，还必须注意三防：一防受凉感冒；二防运动损伤；三防运动过度。