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孩子偏食、挑食是独生子女家长最为头痛的事，全家人都为孩子的吃饭操心，不少孩子因为偏食、挑食造成营养失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。要想解决这个问题首先要了解偏食的原因，孩子偏食大致有以下几种常见的原因：
01
缺锌，缺锌时孩子的味觉下降，免疫功能低下。
02
吃过多的甜食会影响食欲，孩子表现为不喜欢喝白开水，只喜欢喝各种饮料。
03
孩子患营养性缺铁性贫血时，味觉下降，消化功能也下降。
04
食用含香精、香料、色素、防腐剂、膨化剂等包装食品，会明显影响孩子的胃口。
05
便秘会影响孩子的肠蠕动，降低消化功能。
06
口腔疾病:如龋齿、慢性牙髓炎、口腔溃疡、扁桃体炎等。
07
食物过敏。
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怎样才能纠正孩子的偏食习惯？以下几种方法是家长很方便就能做到的：
# 消化不良引起的挑食：
可以通过服用益生菌药物进行改善，常用的益生菌有双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等，调整肠道菌群，促进食物消化。
# 缺锌引起的挑食：
可以以服用补锌的药物，常用的药物有赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液等。
# 食用太多零食引起的挑食：
可以通过饮食调理，严格控制零食摄入量。
# 改变进食习惯
不必先喂孩子吃饭，而应该让孩子和大人一起吃饭，让孩子自行进食，家长不必担心孩子吃得少，营养不够。孩子如果不吃，饭后就不给奶或其他食物补充，让孩子等待下一餐，全家人必须态度一致。
# 营造良好进餐氛围
在餐桌上创造一个良好的进餐氛围，首先大人应该做到不偏食，不挑食，餐桌上的食物品种丰富多样，有利于孩子消化吸收。
最中六 醉中六
广州市越秀区中六幼儿园
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