3-7岁的幼儿时期，是孩子生长发育十分迅速和旺盛的时期，要增强青少年体质，应先从其幼儿时期抓起。在幼儿时期这一黄金时期科学、适宜的参加体育活动，既能促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，又能促进幼儿认知能力的发展，同时也能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心。体育活动能促进幼儿身体的正常发育和身体能力的发展，增强体质，发展幼儿基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确。
一、体育活动有助于提高儿童的身体素质。
通过体育运动，可以培养儿童正确的活动能力，这些活动能力会对他们的神经系统和骨骼、肌肉等身体器官产生积极影响。体育运动可以让儿童逐步、快速的提高生活技能，促进心肺发展，从而提高身体素质。
二、体育活动有助于发展儿童的健康心理 。
处在不断发展时期的儿童心理会比较脆弱，经常会产生不良心理，在遇到困难时会更容易产生挫折感、自卑感，甚至缺乏克服困难的信心和勇气。丰富多彩的体育活动可以让幼儿从中充分体验取胜或失败的情感，让他们在不断的成功与失败的磨炼中，不断提高承受挫折、克服自卑心理，战胜困难的勇气与自信心，从而磨练自己的意志力，并且学会从不断的失败中寻找成功的道路，在成功中接收新的挑战。
三、体育活动有助于形成儿童的竞争、协作意识。
体育活动在本质上是竞争的活动，具有培养竞争意识的功能。通过参加体育活动，让儿童以切身经验体会到竞争的含义，调动他们的竞争欲望，逐渐培养出竞争的意识，并在今后人生的成长中发挥竞争意识。
此外，集体体育活动，个体与群体之间，群体与群体之间的交互作用比较频繁、直接，可以很好的增强儿童的协作意识。
积极地开展户外活动，不仅有助于提高幼儿的运动能力，促进动作协调发展，而且放松了孩子们的情绪，放飞了孩子们的心灵！
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