【星辰快讯】夏日如诗，悄然而至——安康博苑星辰幼儿园二十四节气之夏至主题活动

夏至渊源

夏至三候

夏至传统习俗

五彩缤纷的冰花蛋 ，让炎热的夏日有了无限的诗意与美好。宝贝们不仅体验到了动手的乐趣， 更在快乐的玩耍中点亮了创意的火花，在无尽的探索中感受到了大自然的无限魅力。

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，为了让孩子们在这炎炎的夏日里感受一丝清凉，品尝一下夏日美味，孩子们一起熬制了甜甜的绿豆汤。

大班孩子们通过“冬至水饺夏至面”这句俗语，开始了对凉面的认识和了解。不仅让孩子们品尝到了美味的凉面，也培养了孩子们的动手能力，让他们体验了劳动过程的艰辛和品尝劳动成果的快乐，引导他们养成尊重劳动、热爱劳动的习惯，看到孩子们的笑容，充分享受着自己的劳动成果以及制作凉面所带来的乐趣，感受到了不一样的体验！

夏至养生

多吃含钾丰富的食物，如养麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜等，可以预防夏打盹。

夏至节气暑湿盛行，容易阻碍脾胃功能正常运行。饮食以清淡、易消化、含维生素的果蔬为主。

四忌：

①久吹空调，寒邪之气极易进入体内，凝滞在体内，阻碍气血运行，损伤阳气。因此空调气温不宜调过低。

②贪食生冷，摄入过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。少吃生冷，注重养生。

③饮水过猛，易导致稀释性低钠血症，进而损害心脏和肾脏功能。建议小口、少量、多次饮用。

④吃隔夜菜，隔夜菜容易产生亚硝酸盐等有害物质，容易出现腹痛、腹污、呕吐甚至食物中毒。菜要吃新鲜的。

夏

至