【星辰快讯】“芒”有所获，“种”有所得——安康博苑星辰幼儿园二十四节气之“芒种”主题活动

芒种节气梅子成熟，是泡梅子酒的好时节。孩子们一起了解青梅，根据青梅的外形特点染纸拼贴做一大罐“青梅酒”。一起美滋滋迎接夏天的到来。 

    天气变得炎热，这个时候带孩子们做一道美味可口的凉拌黄瓜，清脆爽口。只需削掉外皮，切成段，加入少许食盐，少许白糖，少许醋，一道开胃菜就做好啦。孩子们学会以后回家可以和家人一起分享哦！

    芒种节气，气温升高，空气中湿度增加，一杯酸梅汤最适宜。接下来，我们一起和星辰二班的宝贝们制作清凉解暑的酸梅汤吧。

    准备山楂，乌梅，冰糖，清洗揉搓干净，将所有食材放入壶，随着时间流逝慢慢地壶里的颜色越变越深，这代表我们的酸梅汤也快制作完成啦!

1．多补水，要午休

   夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

2．勤换衣，勤洗澡

   芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡。

3．饮食宜清淡

   在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。