【家教园地】幼儿夏季保健：缤纷夏日，健康相伴！-园所风采-幼师课件网

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幼儿夏季保健

亲爱的家长朋友们：

你们好！

暑期即将来临，全国各地气温逐渐升高，幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个，健康、愉快的夏季，今天为大家整理了一些幼儿夏季保健常识，家长们快快学起来，为孩子们的健康成长保驾护航！

夏季穿衣

浅色衣服会让孩子觉得更凉快，衣服尽量宽松、透气、吸汗，可以选择纯棉制品。

可根据室内室外不同环境，适当给孩增减衣物，傍晚散步或野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

小贴士

1.户外活动时尽量避免给孩子穿过长的裙子，孩子容易被绊倒或是被滑梯等设施夹住。

2.尽量避免带铆钉、亮片等装饰物的衣服，容易增加孩子误食的风险，也容易划伤孩子娇嫩的皮肤。

3.尽量避免带抽绳的衣服，以防意外发生。

搭配建议

帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。

上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。

下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。

袜子：穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染，。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。

鞋子：凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。

夏季饮食

夏季天气炎热，孩子的食欲容易下降。给孩子准备食物时，可以适当的给孩子准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡为主。

另外要注意食材的新鲜及保存，避免食用变质过期的食物。

饮食建议

1.注意补钙

夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

2.少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。

若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚究竟是什么原因，避免因为拖延致使病情严重。

3.注意补充水分

夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。

夏季健康习惯养成

保持锻炼、增强体质

在孩子们在夏季进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。

注意：

1.夏季高温时（12:00-14:00）尽量不要让孩子在烈日下外出运动。

2.夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。

3.大汗后不宜冲冷水澡。孩子生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。

小贴士

1.白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。

2.长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。

保证睡眠充足

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

注意：

1.午睡时间不宜过长。

2.再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

小贴士

夏季蚊虫多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜应用。

养成良好的卫生习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

注意：

教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

预防夏季疾病

预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。提示老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。

注意空调病

大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。

小贴士

1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物

3.多通风换气，保证室内外空气流动

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒

预防腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。幼儿园注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

预防皮肤病

夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。

小贴士

1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠

2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响

3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物

4.户外活动的时候不要靠近草地、水面

5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的熟菜

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最后，给家长的话：

幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。转发给更多需要的家长朋友们吧~

图片来源于网络，如涉及原作者权益，请联系删除

文章转载自微信公众号：郑州航空工业管理学院幼儿园

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