用内在力量滋养身心——记银川市第一幼儿园2021年第二期教师心理团体辅导沙龙活动

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      2021年5月21日下午，银川市第一幼儿园特邀宁夏大学曾祥岚老师为幼儿园教职工开展本学期第二期心理团体辅导沙龙活动，本期活动旨在为我园行政人员减轻身心困惑，学会用内在力量滋养身心。

      活动开始，曾老师带着大家闭上眼睛，通过冥想引导大家放松身体，平静内心，感受自己的身心。活动过程中，曾老师主要以绘画分析和情境式体验等方式梳理大家的身心问题，解除内心困惑。

      当教师提到由于外界压力而让自己感到十分焦虑时，曾老师以情境式体验的方法让当事人切身去寻找自己内在的真实需求，从而破解自己的心理问题。

      当看到在坐教师无法专心于一件事情时，曾老师鼓励大家将精神力和凝聚力投入到一件事情上，用自己的身心专注于其中，并将其做好，在这个过程中滋养自己，欣赏自己，使自己得到一份成长，收获一份经验。

      在社会交往方面，通过曾老师解读何为内心强大，大家深刻地意识到内心强大了才能真正共情到他人的感受而不被其所动摇，才能高能量地帮助他人而不求回报。

      内在的力量往往是幸福感的来源，是滋养身心的潜在动力。通过本期活动，希望教师们学会用内在力量滋养身心，用强大的内心消除不期而遇的困惑。