“老师，他打我！”生气的孩子
“老师，她说我裙子丑……”沮丧的孩子
“老师，我妈妈什么时候来接我啊，呜呜…”难过的孩子
似乎每天，孩子们都会产生各式各样的情绪。而每个班都有很多孩子，老师们在面对这么多孩子的情绪时，往往有心无力，不能一一抚慰和处理，有时实在没办法，只好“一刀切”。心里想着，如果每个孩子都能学会自己理性控制情绪该多好……
其实每个人都不是天生的乖宝宝，每个人都有权了解、表达自己的情绪，孩子也一样。当孩子情绪不好时，父母和老师不应该一味去压制孩子，而是要帮助孩子学习正确的情绪表达和处理方式。只有为孩子们的情绪提供一个合理的出口，才能真正从小教会孩子们理智管理自己的情绪。
今天，小编为大家带来一些小方法，将这些布置在教室里以后，你会发现，孩子们慢慢学会了管理情绪，很少会任性、大叫、破坏、生气了！
第一步：情绪认知
老师应该在日常教会孩子们如何认知情绪，在情绪来临时，能做出正确的判断是理性控制情绪的第一步。
而这些概念对孩子来讲太过抽象，建议带孩子们看《头脑特工队》这个电影。老师可以将各种情绪做成牌子，让幼儿自主选择来悬挂。让孩子们形象的知道他们处在什么情绪范畴。
（如果引导幼儿使用？详情请点击蓝字：《看头脑特工队，在情绪管理中成长》）
除此之外，老师们可以布置“好坏行为表”，让孩子们知道哪些行为是礼貌友善的情感表达，哪些是不礼貌的情感表达。
礼貌行为：握手、端坐、聆听、记录、认真工作、按规划行事
不礼貌行为：打击、咬伤、呼喊、咒骂、大叫、抱怨
让人开心的行为：尊敬长辈、一同上学、一起玩耍、学会分享、认真学习
让人难过的行为：殴打同学、与好友争夺玩具、对长辈不礼貌、独来独往、大喊大叫
当我们知道行为可以直接影响情绪时，老师就应该引导孩子们多参与那些可以带来欢乐的活动，少参与那些可能会引发愤怒情绪的活动。可以设置下图一样的表，鼓励孩子们争做线上的好宝宝。
或者可以选择带着孩子们做这种人脸表情制作小游戏，相信通过这个游戏孩子们一定会发现微笑比生气好看的多。
第二步：抑制烦躁情绪
首先，老师在平时就要多向孩子们灌输一个理念：发脾气不能解决你面临的问题。
当孩子们已经处在有了情绪时，应该怎么做呢？老师可以在教室布置“情绪处理四步法”，引导孩子管理情绪。
step 1：冷静下来——通过深呼吸的方式让身体放松。
step 2：语言交流——可以找到让你情绪低落的人，跟他说明你不开心的原因，并一同分析对策；如果你感觉无法在当事人面前控制情绪，可以选择自己信任和依赖的父母、老师，告诉他们你不开心的原因。
记住哦，哭泣和喊叫不能真正的让大家理解你的情绪，是不利于解决问题的处理方式。
step 3：找一个安静的地方——在一个能够让自己放松的安静角落，读一本书、听听音乐或者抱上自己喜爱的玩具，这些方法都可以帮助你回复平静。
step 4：做一些有趣的事——做自己喜欢的游戏，或者找来小伙伴一同玩耍，或给爸爸妈妈一个拥抱。要相信，保持微笑往往是冲淡烦躁情绪的最快方法。
在教室中贴上这样的图片，绘画的内容老师可根据情况自行修改，让孩子清楚的从图中学会控制自己烦躁情绪的方法。
第三步：愤怒底线
当然，控制情绪是每个人一生的功课，孩子们年纪尚小，并不擅长管控情绪，愤怒以后打人等现象依然发生。我们允许愤怒，愤怒是OK的，但是绝不能因为生气而去做伤害自己或他人的行为，所以老师可以设置一个愤怒守则，引导孩子们遵守最起码的底线：
不能伤害他人；
不能伤害自己；
不能破坏东西；
告诉孩子他可以跟别人倾诉他现在的感受。
第四步：击败愤怒
当孩子们认识到自己生气了，也选择了尝试了情绪四步法，遵守了愤怒底线，可是还是好生气，怎么办？不如让孩子玩一个游戏击败愤怒吧。
游戏一：选一选大转盘
老师可以设置一个大转盘，里面有各种做法，转动指针，转到哪里就做哪个吧~实在不行就多转几次，多做几个，你会发现，孩子们的坏情绪在游戏中渐渐消失啦~
可以选择激动一点的方式：跺脚、跳舞、击打枕头……
可以选择安静一点的方式：数数、读一本书、和父母谈话……
不要伤害别人，但可以选择击打枕头、抱枕这种相对温和的方式，既不会伤害自己，也可以发泄情绪。
游戏二：“我能做什么”大转盘
这个转盘玩法同上，孩子们可以转动转盘，或者直接“点兵点将”，然后执行选到的那一项吧~
（老师们也可以发动孩子们来手动填写这张“问题处理圆盘”，这样就可以把孩子们的智慧集中呈现，这个填充的过程也会让孩子们对情绪处理方法印象更为深刻。）
图中翻译：
等待，然后冷静下来；
离开情绪发生地，然后不去想它啦；
请大家不要再这样做了；
去参加别的活动；
当发生争执时，用石头剪刀布来决定吧；
道歉；
大声说出你的感受；
忽略这件事。
游戏三：情绪工具箱（特别推荐）
如果以上两种方法都没有奏效，小编建议老师们不妨准备一个“情绪工具箱”，谁情绪不好的时候就可以把这个小箱子送给他，一会你就会发现，他冷静下来啦！一起来看看这个情绪百宝箱里都包含什么东西吧。
1、冷静卡——帮助孩子明确了解情绪的失控状态，特准备了两种颜色的卡片供选择（男生和女生）。
2、生气/沮丧时的对策卡——当孩子们有这些情绪时，卡片会教会孩子们怎么处理这种状态。
3、不同情绪表情包——这里有两种颜色的卡片，每一个卡片上有12种不同的情绪状态，这些可以直接用于情绪授学或课堂的角色扮演中。
4、谈话卡——这些卡片可以直接用于和孩子的情感沟通，并可以轻松传授孩子谈话技巧。
5、谈话卡可以和表情包卡片搭配使用哦：
6、30张情绪快闪记忆卡——不同表情的记忆卡可以帮助孩子们快速认知情绪，并且他可以有多种玩法：直接教学、角色扮演、匹配/记忆游戏、谈话、公告板……
7、可视行为连接卡——这六个简单的图片是必不可少的内容。用于帮助孩子们做行为管理和情绪过度。可以用于孩子们需要休息时或需要做出选择时。
8、深呼吸视觉提示卡片——带领孩子5步完成深呼吸。
9、情绪控制选择卡——当孩子们处于情绪上升阶段时，把不同的做法呈现在孩子面前让他们自行做选择判断会冷静的多，当孩子们已经选择好后，老师可以把卡片给他们，让他们按照自己喜欢的方式去处理情绪。（当然老师应确保孩子们选择行为的正确性）
10、冷静小书——孩子们都喜欢读故事，在工具箱中设置一个冷静小书吧，让孩子们在读故事的过程不知不觉冷静下来。
这本书没的卖，是老师和孩子们一起自制的哦，以下为冷静小书的全文内容：
《怎样才能冷静下来》
我来到学校，每天都努力变得更好。
有时在学校我会生气或者很不开心。
可是生气呀不开心呀这些都是可以的，谁没生气过呢？
当我生气的时候呀，我需要冷静下来
首先呢，我需要坐在椅子上
然后，我会把手放在膝盖上。
我需要来十个大大的深呼吸
然后，我会用很冷静很酷的声音从1数到10
还可以喝点水帮助自己不那么生气
当我冷静以后我会继续完成我的工作
呐，生气或者不开心都没关系呀，我自己就能冷静下来~
好啦，情绪工具箱里的东西都介绍完啦，控制情绪是不是特别酷的事呢？快把他们搬进自己的教室吧！
第五步：为情绪负责
如果经过了前面的努力，孩子们依然没能控制好情绪，做出了一些伤害他人或者其他破坏行为，当冷静下来以后，老师要告诉孩子要为自己的情绪负责，要学会道歉。
可很多时候，孩子们知道自己做错了，而且充满歉意，但却不知怎样去开口…老师可以设置这个“道歉帮助表”，帮孩子迈出第一步。
翻译如下：
① 对不起，我错了……
② 我错了，因为我做了……
③ 下次遇到这样的事情，我一定会……（表决心很重要哦）
④ 你可以原谅我吗？/我能帮你做些什么弥补过错吗？（用真诚获得对方的原谅）
同样，这个表的样式老师也可以自行设计更直观的界面。
善于承认错误的好宝宝，都是可以被原谅的，也会再次赢得大家的喜爱。
第六步：下次也不再生气啦~
好啦，到这里这次的愤怒算是过去了，可是天天生气也不是办法，所以老师可以在平时让孩子填写一份生气地图，帮孩子更好的认识生气的缘由和处理，慢慢更好的控制情绪。
不过细心的老师就要从中总结啦，小朋友们总会因为什么事情生气呢？是否可以帮助孩子从根本上解决这个问题呢？只有把问题解决，才能真正排除心中的顾虑，否则那份难过就可能会成为隐藏在孩子们心中的情绪炸弹。
Tips：在做这种情绪控制类海报和图画时，颜色的选择也是很重要的一步。
专家调查显示，不同的颜色对情绪具有不同的刺激作用，红色往往会加剧人们的愤怒和紧张感，而棕色、绿色、蓝色可以让人看后心情放松，所以在制作图片时，不妨选择冷色调作为装饰底色，会有更好的效果哦。
孩子们在幼儿园里学习数数、画画、读书识字…唯独很少学习如何控制情绪。而情绪控制对一个人一生的发展都是何其重要！如果我们在布置环创的时候多创设一些帮助孩子控制和舒缓情绪的布置，试想，我们的教学应该会开展的更加顺利，孩子们也掌握了一生重要的法宝，这是多么两全其美的事情！
好啦，说了这么多，老师们是不是已经get到了控制情绪的六步关键点呢？快把文中提到的东西布置在你的教室里吧~让孩子们从你精心布置的环境中自主认识情绪，控制情绪。
图片来自国外各网站搜集，文字由
