二十四节气是中华文化的瑰宝，古时它指引人们农耕，现代是人们日常生活预知冷暖雪雨的指南针，是劳动人民长期经验的积累成果和智慧结晶。在2016年，二十四节气被正式列入联合国教科文组织，人类非物质文化遗产代表作名录。
本章《立夏》
2019年立夏节气为：5月6日
二十四节气
立
夏
中 文 名：立夏
外 文 名：Beginning of Summer
寓 意：告别春天，夏天的开始
时 间：第七节，每年5月5或6或7日
气候特点：炎暑将临，雷雨增多
三 候：蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生
风俗 活动：斗蛋游戏、尝新活动
风俗 食物：嫩蚕豆、立夏饭、立夏蛋
养 生：调养精神，保养心脏
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节
气
活
动
活动一：
感受节气温度的变化
立夏是二十四个节气的第七个节气，也是标志盛夏时节的开始。进入立夏节气后，就说明了下雨会越来越多，成人可以孩子一起记录立夏雨的大小、时长等等，和之前节气的记录册对比，了解不同节气里自然界的变化。
活动二：
测一测温度
“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”立夏是夏季的第一个节气，立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，成人与幼儿一起观看天气预报，了解南北区域的温差，以及记录自己生活地域的节气时间段的每日温度，感受着季节的交替。
活动三：
竹竿日影
斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。此时太阳到达黄经45度时，与谷雨节气相较又有了些变化，成人可以带着小朋友们在不同的时间段测量竹竿日影的长度，去发现有什么规律产生；也可把以前的记录拿出来进行对比，了解日影的变化。
活动四：
知三候，感时令
立夏节气有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。 成人可以给幼儿讲解三候的意义，或是一起走进自然寻找这些节气变化，以及其代表的物候现象背后的含义，让孩子们了解这不仅仅是岁月时令的符号记号，更是人类共生的历史，是文化的结晶。
活动五：
清明见荚，立夏好吃
春末夏初，蚕豆花落，结出一个个饱满厚实的豆荚子，这时的蚕豆最为鲜嫩，作为立夏节气的时令食物，蚕豆饭是这天一定要吃的食物。所以成人可以带着孩子一起剥豆子，蒸一锅立夏蚕豆饭。
饭一出锅，蚕豆的清香在屋子里弥漫，香飘满屋。
活动六：
立夏秤人
古时立夏日有“秤人”之俗，吃完立夏饭后，在横梁上挂一杆大秤，大家轮流坐到凳子上面秤人。大人双手拉住秤钩、两足悬空秤体重；孩童坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，吊在秤钩上秤体重，谓立夏过秤可免疰夏，这里蕴含着古人祈祷平安度夏的美好期望。成人可以带着孩子体验古老的称重方式，感受生活的趣味。
活动七：
一碗鲜美笋，开启美好盛夏
节气习俗的形成往往是以农时为基础设置的，关系生产活动的时序、方式，节气饮食习惯的养成又跟当季可收获的作物有密切关系，而节气习俗往往又寄托了人们的美好愿望。立夏至，农忙开始，大家自然希望“脚骨”（身体康），因此在宁波吃一种细细长长象征希望和康的“脚骨笋”也成了民间祈求康的一种借代，这时的笋鲜美脆嫩，实在是一大美味。
成人可以带着孩子一起清洗处理笋，做一碗清甜可口的笋汤，炒上一盘味美汁鲜的笋菜，开启美好的立夏节气。
活动八：
立夏蛋趴
“立夏蛋，满街甩”，古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满。所以小小的鸡蛋被赋予了美好的期盼，同时也演变出多种有趣的习俗与饮食。
绘鸡蛋，迎立夏：成人带领着小朋友们在鸡蛋上进行作画，一起在熟鸡蛋上绘画出夏天特有的景象及花朵，庆祝夏天的开始。
疰夏绳——挂蛋、斗蛋
有谚语称“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。民间用七彩丝线编成的花绳(即“疰夏绳”)系于孩子手腕或发辫，谓可消暑祛病，预防疰夏，寄托对小朋友的祝福与希冀，希望小朋友们能康康，平平安安。
成人可以亲手给孩子编织“疰夏绳”系于手腕，以及编织“蛋络”，当天挑一个最好看的鸡蛋给孩子带上；大一些的孩子，可以在成人的指导下，尝试自己动手编织“蛋络”。
孩子们用各种颜色的绒线织成能装下一个蛋的小网袋，叫“蛋络”或“蛋套”，立夏早上，小孩将装有茶叶蛋的五彩蛋套悬于脖子上，心里美滋滋的。
斗蛋游戏：蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。
每逢民俗节令，基本上是少不了一个吃的，并且这吃多半是有点讲头和名堂。
那么，为什么立夏要吃咸蛋而不吃鲜蛋呢。上海人在立夏那天吃的食物，是被统揽在一个主题下，那就是“时鲜”。在这些时鲜货里，既有苋菜、蚕豆等天然食品，也有加工而成的咸蛋和酒酿。咸蛋之所以名忝时鲜行列，那是由于这些蛋都在今年清明前腌制，到一个月后的立夏正好受用，是一年的头谱咸蛋，当然时鲜。
活动九：
立夏尝新
在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，在常熟，有“九荤十三素”之说等等，除了时令新鲜蔬菜，让人期待的最是那夏日酸酸甜甜的水果呀，成人可以带着孩子走进果园里去亲自采摘，感受它的触感，了解它的生长环境，感受自己动手劳动的快乐，这样的劳动果实才会更甜美吧~
活动十：
观植物，感力量
立夏时节，万物繁茂。“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了，立夏温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。这时，成人可以带着孩去观察种植物的生长情况，或是根据节气种植或育苗半夏黄瓜、豇豆（豆角）茄子、冬瓜等，体验农事耕种过程，感悟自然物生长的力量。
活动十一：
学习关于立夏的诗词
《山亭夏日》
唐·高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。
《夏意》
宋·苏舜钦
别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。
《幽居初夏》
宋·陆游
湖山胜处放翁家，槐柳阴中野径斜。
水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。
箨龙已过头番笋，木笔犹开第一花。
叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。
《久雨喜晴明日立夏》
明·胡俨
一月厌雨声，忽逢今日晴。
春从花上去，风过竹间清。
睡美新茶熟，身闲野服轻。
近来多坦率，客至倦逢至。
《立夏》
宋·陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
从节气上说，立夏标志着春天的远离，夏日的开始，所以这一天古时也称为”春尽日”，即春天结束的日子。而习惯上，人们也常把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。所谓”春发夏长秋收冬藏”，这世间的事物，总是遵循着自然的规律，沿着节气的脉络，顺理成章地走下去，希望我们的孩子们在节气的系列活动中，学会静下来，学会慢慢来，体会生活的滋味与奇妙。
以上活动均是
《结语》
文字由
