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家园携手 | 六招搞定幼儿春季保健常识

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春季乍暖还寒,气温变化无常是疾病的多发季节。幼儿正处于生长发育时期,身体各器官发育尚不完善,由于春季气温变化莫测,一不小心,就容易引起各种疾病,那么如何有效预防春季的各种疾病呢,且看下文小编支招,让我们家园共携手将疾病拒之门外。

 

好习惯,要培养

培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛、不随地吐痰等,平时家长或老师要引导幼儿用正确的方法擦拭鼻涕,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒,此外,在打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。

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常锻炼,强体质

春季气候适宜,阳光灿烂,阳光中的紫外线能刺激造血功能,加速血液循环,促进维生素的生成,从而有效地促进体内钙的吸收,提高骨骼对钙的摄取能力。幼儿每天都要有足够的户外活动时间,才能得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,同时让幼儿参与多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗,循序渐进地加大幼儿的运动量。通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。

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科学吃,保营养

春季饮食,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力,春季气候干燥,幼儿还应多喝水,活动量加大使幼儿体内缺少水份,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢,减少患病的机率。

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巧保育,防未然

春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,幼儿身体的适应能力较差,最好不要轻易脱去冬衣,春捂秋冻更利于幼儿的康,虽然原则上要“春捂”,但也不宜穿的密不透风,限制幼儿运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。户外活动前,要给穿得多的幼儿脱减1-2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣,幼儿出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部,帮助汗液的吸收。

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科学睡,促康

幼儿要有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对幼儿的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以适当延长午休时间,以弥补睡眠不足。此外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,采取一些消毒措施。

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小脚丫,需保暖

春季需要注意幼儿双脚的保暖,因为双脚是肢体的末端,血循环差,如果脚部着凉,会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变,使抵抗病原体的能力下降,潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖,使患儿发病。

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文章最后,小编给各位家长分享一些春季穿衣小常识,各位家长不妨可以试试。常话说“春捂秋冻”那春天要怎么“捂”才科学有益呢?

首先看温度,15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时,最好继续穿着厚重衣物;但当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。其次凭感觉每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣;如果感觉“捂”了身体会出汗,就不妨早点换装。即使穿的少,也要把握一个原则,就是 下厚上薄,孩子穿衣护住“前心后背”。

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幼儿衣服温度指数,不管春夏秋冬穿衣服大家都可以借鉴。

较厚的羽绒服为9℃,薄羽绒服为6℃,稍厚些的弹力絮棉衣为5℃,厚羊毛衫为4℃,棉背心4℃,薄外套是3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫1℃。给幼儿穿衣服,尽量层数多些,好加减,控制在26℃为宜。

本文图片来源网络,文字由

 

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