本周营养食谱
龙岗街道中心幼儿园
我们每一餐都秉持幼儿膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、
肉蛋奶、谷物等
这些食物富含丰富的膳食纤维
进行科学配比，制定每周营养食谱
每周更新
用最简单的食材
做最美味的食物
每天好滋味
每周“新花样”
星期一
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
淮山胡萝卜 瘦肉粥 |
大米、淮山、 胡萝卜、瘦肉 |
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盐水鹌鹑蛋 |
鹌鹑蛋 |
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奶酪棒 |
奶酪 |
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早点 |
水果 |
香蕉 |
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中餐 |
白米饭 |
大米 |
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南瓜焖牛腩 |
南瓜、牛腩 |
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青瓜炒鲜鱿 |
青瓜、鲜鱿 |
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蒜蓉菜心 |
菜心 |
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海带黄豆 瘦肉汤 |
海带、黄豆、瘦肉 |
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午点 |
晨光超级宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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莲蓉包 |
面粉、莲蓉、 强化奶粉 |
星期二
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
晨光超级宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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红糖馒头 |
面粉、红糖 |
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盐水毛豆 |
毛豆 |
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早点 |
水果 |
橙子 |
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中餐 |
芋头饭 |
大米、芋头 |
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清蒸排骨 |
排骨、豆豉 |
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番茄炒蛋 |
番茄、鸡蛋 |
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蒜蓉奶白菜 |
奶白菜 |
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淮山莲子鸡汤 |
淮山、莲子、鸡肉 |
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午点 |
香菇瘦肉粥 |
大米、香菇、瘦肉 |
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山楂片 |
山楂片 |
星期三
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
红烧牛肉面 |
挂面、牛肉、大白菜 |
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五香鸡蛋 |
鸡蛋 |
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混合坚果 |
坚果 |
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早点 |
水果 |
青提 |
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卡士酸奶 |
酸奶 |
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中餐 |
白米饭 |
大米 |
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马蹄莲藕肉饼 |
马蹄、莲藕、瘦肉 |
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红烧鸡翅 |
鸡翅 |
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蒜蓉白菜苔 |
白菜苔 |
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黑豆鲫鱼汤 |
黑豆、鲫鱼 |
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午点 |
晨光超级宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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锡杯发糕 |
面粉、鸡蛋、 奶粉、白糖 |
星期四
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
晨光超级宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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烧卖 |
面粉、糯米、腊肠、香菇、玉米粒、猪肉 |
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蒸红薯 |
红薯 |
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早点 |
水果 |
桔子 |
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中餐 |
红米饭 |
大米、红米 |
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豆干焖鸭 |
豆干、鸭 |
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三色虾仁 |
莴笋、胡萝卜、 玉米粒、虾仁 |
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蒜蓉麦菜 |
油麦菜 |
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猪肚菇瘦肉汤 |
猪肚菇、瘦肉 |
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午点 |
卡士酸奶 |
酸奶 |
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奶香馒头 |
面粉、白糖、奶粉 |
星期五
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餐次 |
名称 |
配料 |
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早餐 |
淮山干贝 小米鸡粥 |
大米、小米、淮山、干贝、鸡肉 |
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蒸玉米棒 |
玉米 |
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枣夹核桃 |
核桃、红枣 |
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早点 |
水果 |
火龙果 |
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卡士风味酸奶 |
酸奶 |
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中餐 |
什锦饭 |
大米、玉米粒、豆角、青瓜、胡萝卜、火腿、瘦肉、虾仁、鸡蛋 |
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椒盐虾 |
基围虾 |
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莲藕花生骨头汤 |
莲藕、花生、猪骨 |
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午点 |
晨光超级宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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菠萝包 |
面粉、强化奶粉、鸡蛋、白糖 |
温馨提示：
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议每天在家饮奶250ml;
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
卫生保健温馨提示:
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