【卫生保健】预防流感健康提示

什么是流感

流感，即流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。典型的流感症状为持续高热、头痛、全身酸痛、喉咙痛、疲乏无力、精神萎靡、可伴有咳嗽等症状。

流感和普通感冒的区别？

一是病因不同

流感通常是由流感病毒感染引起，而普通感冒主要是由于鼻病毒、副流感病毒等引起。

二是症状不同

●  流感往往来势较急，由于流感病毒进入细胞内复制，常引起发热、肌肉酸痛等全身症状，‘卡他症状’可能不是流感特别明显的临床表现。

●  普通感冒更多表现出上呼吸道的不适，称之为‘卡他症状’，包括打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛痒等，病程相对较短，在3-7天内就能明显缓解。

三是流行特点不同

●  流感在我国北方地区呈明显的季节性流行，通常在冬春季高发。

●  普通感冒无明显季节性流行特点，其传播范围较为局限，在人群中以零星散发为主。

如何在流感季节预防流感？

（一）接种流感疫苗

流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。

推荐在每年的9-11月份接种，以应对冬季的流感高发期。其中60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，推荐每年优先接种流感疫苗。未接种流感疫苗人群若符合疫苗接种条件应尽快接种流感疫苗。

（二）日常防护措施

1. 勤洗手。使用肥皂和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。

2. 科学戴口罩。在流感高发季节或人群密集的公共场所，佩戴口罩能有效减少病毒传播。

3. 保持良好呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

4. 避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，应佩戴口罩，减少感染的风险。

5. 保持室内空气流通，定时开窗通风，让室内空气更洁净。

6. 与流感患者保持距离。如果身边有流感患者，应尽量保持1米以上的距离，避免近距离接触。同时，避免接触患者的物品，如餐具、毛巾、衣物等，如果必须接触，应先进行消毒处理。

7. 增强免疫力。均衡饮食，保证摄入充足的营养、适量运动、充足休息。

如果不幸中招，该怎么办？

一旦出现流感症状（如突发高烧、全身酸痛），应根据病程进展情况选择居家休息或及时就医。居家休息期间尽可能避免与他人密切接触，并做好家庭环境的清洁通风和物品消毒。