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不得不说，现在的儿童近视真的越来越低龄化了。有调查显示，中国儿童青少年总体近视率为53.6%，形势十分严峻。其中，6岁儿童近视率为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生则达到81.0%。
看了这些数据，真的令人十分忧心，各位家长们平时也不要让孩子看太久的电子产品了。
可见太阳光的照射对抑制儿童近视有重要的作用， 这主要因为太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍， 光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。
不过要提醒各位家长，孩子在户外活动时记得要注意防晒，包括戴太阳镜，因为过量紫外线暴露对眼睛也是有害的。在晴天，即使戴了太阳镜，眼睛接触的光线也要比室内强。
室内的灯光即使看起来很亮，其实一般也比不上户外光线。现在城市里的孩子，要保证每天2小时户外活动时间很不容易，所以个人建议，尽量把家里孩子的书桌放在窗边或阳台上，尽量让孩子使用自然光来看书学习或做作业。
现在近视低龄化绝对是不容忽视的一大问题，且往往 年级越高，度数越高。
同时，家长还需要掌握一些基本的视力检测方法：
首先，应该观察孩子眼睛的形态是否有异常，比如刚出生的孩子黑眼珠是否比其他的孩子大很多；孩子黑眼球是否有发灰、发白或者出现浑浊；瞳孔区是否有白点或发白；双眼是否睁不开；睁眼时双眼是否能同时注视一个目标等。
同时，还要警惕一些全身性的疾病引起眼部病变，如较长时间的消化不良可引起维生素A的缺乏，可导致夜盲症。
超过3岁的孩子，可以尝试通过“E”字视力表来检测，或通过一些其他的方法来评估孩子的视力。
总的来说， 想要预防孩子近视，户外运动可以说是最简单有效的预防方式了，现在天气也没那么热了，有时间的宝爸妈们可以多带孩子去户外散散心，做做娱乐活动，还能顺便亲近大自然，一举两得！
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