实幼小厨房 | 杭州市实验幼儿园每周营养食谱（2025.12.1——12.5）

油豆腐烧肉

双色莴笋丝

番茄虾滑汤

糙米饭

台式肉燥

炸鳕鱼排

蒜泥油麦菜

玉米饭

五丰肉包

香菇青菜

红烧豆腐

黄豆炖猪脚

醋溜包心菜

萝卜丝海米汤

小米饭

肉沫水蒸蛋

小炒西兰花

娃娃菜炒素鸡

黑米饭

纯牛奶（酸牛奶）160g

日式小圆饼8g

葡萄干3g

扁桃仁7g

炒鸭块

(黑木耳2g 香菇15g 鸭腿60g)

菜脯蛋

(芹菜21g 鸡蛋45g 猪肉18g)

大白菜粉丝汤

(大白菜39g 粉丝3g 枸杞3g)

糙米饭

(糙米5g 米饭45g)

苹果

(苹果35g)

病号餐、过敏餐：

肉沫芹菜

香干、晴王

(香干30g 晴王45g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

康元小熊饼干8g

葡萄干3g

太阳肉

(猪肉36g 鹌鹑蛋18g)

海米包心菜

(海米6g 包心菜54g)

菌菇豆腐汤

(平菇15g 海鲜菇15g 豆腐45g 日本豆腐20g)

玉米饭

(玉米5g 米饭45g)

梨

(梨60g)

病号餐、过敏餐：

小葱蒸肉饼

安井桂花糕、冬枣

(桂花糕35g 冬枣36g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

康元小熊饼干8g

葡萄干3g

片儿川

(茭白15g 里脊12g 香干9g 面条48g 雪菜10g 老南瓜18g)

蒜泥茼蒿

(大蒜3g 茼蒿48g)

爆炒猪肝

(猪肝48g 洋葱6g)

无籽红提

(无籽红提30g)

病号餐、过敏餐：

肉沫西葫芦

五红汤、黄千禧

(红豆5g 红枣5g 枸杞3g 大芸豆5g 血糯米15g 黄千禧18g 冰糖5g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

梳打饼干8g

葡萄干3g

番茄巴沙鱼

(番茄30g 巴沙鱼75g)

肉沫茄子

(猪肉24g 茄子54g)

茭菜炒小油豆腐

(茭菜45g 油豆腐15g)

小米饭

(小米5g 米饭45g)

水果黄瓜

(水果黄瓜60g)

病号餐、过敏餐：

茄汁鸡胸片

美丽健小蛋糕、 蓝莓

(小蛋糕35g 蓝莓20g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

原野物语饼干8g

葡萄干3g

萝卜仔排煲

(萝卜60g 玉米30g 仔排45g)

双色花菜

(胡萝卜9g 西兰花27g 黑木耳2g 花菜27g)

番茄炒蛋

(番茄36g 鸡蛋45g)

黑米饭

(黑米5g 米饭45g)

爱媛橙

(爱媛橙60g)

病号餐、过敏餐：

番茄豆腐

小香蕉、梳打饼干

(香蕉120g 梳打饼干10g)

杭州市实验幼儿园

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许你快乐成长童年