营养早点
鲜奶125ml 糕点10g(自选）
美味午餐
米饭：大米45g
红烧肉：猪肉50g
炒土豆丝：土豆40g胡萝卜10g红甜椒5g
海鲜汤：裙带菜1g干贝2g小葱1g
能量午点
小米粥：大米5g小米5g去核红枣5g糯米5g白糖2g
水果：阳光玫瑰70g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→酸枣
营养早点
学生奶125ml
饼干+碧根果+枣片10g
美味午餐
紫米饭：大米40g紫米5g
什锦炒牛肉：牛里脊35g彩椒8g冬笋5g洋葱8g胡萝卜5g
香菇早白：香菇5g早白55g
鸽子汤：鸽子15g枸杞1g小葱1g
能量午点
红豆汤：红豆5g冰糖2g
双色卷：面粉20g胡萝卜8g
水果：苹果70g
爱心餐
牛奶→豆奶
小麦过敏→玉米棒
什锦炒牛肉→什锦炒肉
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
老蛋糕10g+波力海苔1g
美味午餐
毛芋焖饭：大米30g糯米15g毛芋20g猪肉8g胡萝卜8g青豆10g干香菇2g海米3g
红烧排骨：排骨50g
丝瓜蛋汤：丝瓜20g鸡蛋10g小葱1g
能量午点
青菜瘦肉粥：大米18g小青菜15g胡萝卜5g瘦肉8g
水果：柚子90g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→枣片
海苔→坚果
丝瓜蛋汤→丝瓜汤
营养早点
学生奶125ml红薯70g
美味午餐
云朵：大米45g
手枪腿：鸡翅根30g
红袍将军：对虾25g
松鼠的午餐：黄瓜25g胡萝卜5g松仁2g
小蝌蚪：牛心菜25g黑木耳1g
冬瓜船：冬瓜30g猪肉5g小葱1g
（阳光园大二班DIY）
能量午点
一鸣鲜牛奶125ml
纯蛋糕30g
水果：哈密瓜70g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→粽子
星期五
营养早点
纯牛奶125ml玉兔包30g
美味午餐
米饭：大米45g
彩色丸子：玉米粒10g鸡蛋5g猪肉40g胡萝卜5g
清炒莴笋：莴笋50g胡萝卜5g
西红柿猪肝汤：西红柿20g猪肝10g小葱1g
能量午点
银耳汤：银耳3g枸杞1g冰糖1g
五香鹌鹑蛋：鹌鹑蛋45g八角1g
水果：火龙果70g
爱心餐
牛奶→豆奶
面点→枣糕
彩色丸子→蒸肉末
五香鹌鹑蛋→蒸土豆
上周食谱回顾
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本周营养成分表
图文：湖畔园保健室
编辑：吴志强
审核：保健组
丽水市实验幼儿园教育集团
