营养早点
鲜奶125ml 糕点10g(自选)
美味午餐
米饭:大米45g
红烧肉:猪肉50g
炒土豆丝:土豆40g胡萝卜10g红甜椒5g
海鲜汤:裙带菜1g干贝2g小葱1g
能量午点
小米粥:大米5g小米5g去核红枣5g糯米5g白糖2g
水果:阳光玫瑰70g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→酸枣
营养早点
学生奶125ml
饼干+碧根果+枣片10g
美味午餐
紫米饭:大米40g紫米5g
什锦炒牛肉:牛里脊35g彩椒8g冬笋5g洋葱8g胡萝卜5g
香菇早白:香菇5g早白55g
鸽子汤:鸽子15g枸杞1g小葱1g
能量午点
红豆汤:红豆5g冰糖2g
双色卷:面粉20g胡萝卜8g
水果:苹果70g
爱心餐
牛奶→豆奶
小麦过敏→玉米棒
什锦炒牛肉→什锦炒肉
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
老蛋糕10g+波力海苔1g
美味午餐
毛芋焖饭:大米30g糯米15g毛芋20g猪肉8g胡萝卜8g青豆10g干香菇2g海米3g
红烧排骨:排骨50g
丝瓜蛋汤:丝瓜20g鸡蛋10g小葱1g
能量午点
青菜瘦肉粥:大米18g小青菜15g胡萝卜5g瘦肉8g
水果:柚子90g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→枣片
海苔→坚果
丝瓜蛋汤→丝瓜汤
营养早点
学生奶125ml红薯70g
美味午餐
云朵:大米45g
手枪腿:鸡翅根30g
红袍将军:对虾25g
松鼠的午餐:黄瓜25g胡萝卜5g松仁2g
小蝌蚪:牛心菜25g黑木耳1g
冬瓜船:冬瓜30g猪肉5g小葱1g
(阳光园大二班DIY)
能量午点
一鸣鲜牛奶125ml
纯蛋糕30g
水果:哈密瓜70g
爱心餐
牛奶→豆奶
糕点→粽子
星期五
营养早点
纯牛奶125ml玉兔包30g
美味午餐
米饭:大米45g
彩色丸子:玉米粒10g鸡蛋5g猪肉40g胡萝卜5g
清炒莴笋:莴笋50g胡萝卜5g
西红柿猪肝汤:西红柿20g猪肝10g小葱1g
能量午点
银耳汤:银耳3g枸杞1g冰糖1g
五香鹌鹑蛋:鹌鹑蛋45g八角1g
水果:火龙果70g
爱心餐
牛奶→豆奶
面点→枣糕
彩色丸子→蒸肉末
五香鹌鹑蛋→蒸土豆
上周食谱回顾
左右滑动查看更多
本周营养成分表
图文:湖畔园保健室
编辑:吴志强
审核:保健组
丽水市实验幼儿园教育集团










