营养食谱
崂山区实验幼儿园
2025年12月1日—2025年12月5日
一餐一饭，暖了时光；
一朝一夕，护了成长。
以爱为料，哺育童真；
以心为火，烹饪美味，
让幼儿园的每一餐都满含呵护。
上周美食回顾
周一食谱
早餐
肉末双丝卤面
（挂面、胡萝卜、土豆、精猪肉）
阳光玉米
葱香太阳蛋
早点
葡萄
香蕉
午餐
金银米饭
西红柿炖牛肉
绿意双丝
（莴苣、胡萝卜）
丝瓜蛋汤
午点
牛奶
自制蛋挞
周二食谱
早餐
元气蛋炒饭
（粳米、生菜、胡萝卜、刺黄瓜、鸡蛋）
贝贝南瓜
茭瓜蛋汤
早点
苹果
龙眼
午餐
菠菜馒头
亮眼羊肉煲
炸蘑菇
脆芹炒土豆
奶白鲫鱼汤
午点
牛奶
花朵椰丝面包
周三食谱
早餐
金砖面包条
西蓝花蛋羹
青岛老甜沫
早点
圣女果
砂糖桔
午餐
薯香饭
农家排骨煲
（玉米、鲜藕、猪肋排）
青蔬烩白菇
（白玉菇、胡萝卜、小白菜）
三鲜汤
（大白菜、豆腐皮、鸡蛋）
午点
牛奶
自制奶香紫米饼
周四食谱
早餐
肉香茄丁盖饭
敲敲蛋
菜心蛋汤
早点
什锦水果羹
（富士苹果、哈密瓜、雪梨）
午餐
香米卷
肉沫过桥豆腐
（豆腐、油菜、胡萝卜、猪前肘、鸡蛋）
炸酥鱼
手撕包菜
滋补小米粥
午点
牛奶
奶香小羊角
周五食谱
早餐
缤纷蛋饼
（特二粉、胡萝卜、刺黄瓜、鸡蛋）
糯叽叽煮芋头
西红柿疙瘩汤
早点
梨
葡萄
午餐
海苔拌饭
香菇焖翅根
金粒茼蒿
（茼蒿、胡萝卜、精猪肉）
白萝卜鲜丝汤
午点
牛奶
原味贝果
预防流感温馨提示
近期流感进入高发期，为了有效预防病毒传播，确保幼儿身体健康，培养幼儿良好的卫生和生活习惯，加强锻炼，增强体质，希望家园携手，共筑防线。
1.注意天气变化，增添衣物，避免着凉。保证充足睡眠，规律作息，早睡早起。
2.勤洗手、勤洗澡，不共用毛巾、口杯等日常用品。
3.减少人群聚集，减少幼儿去人员密集的场所。外出要戴口罩，避免交叉感染。
4.及时上报幼儿出现发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症状，一定前往医院诊治。若孩子已确诊或疑似传染性疾病，请家长第一时间告知班主任。
让我们团结一心，科学防范，为孩子们创造更加安全、温馨的成长环境，让每一名幼儿都健康快乐成长！
编辑|赵玉红
校对|刘 莹
审核|于吉英
崂山实幼宣传小组
