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美好“食”光——第14周幼儿营养食谱(12月01--05日)

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12月01日—12月05日


美好“食”光——第14周幼儿营养食谱(12月01--05日)-幼师课件网第1张图片


健康的饮食是孩子们成长的基础

我们每一餐都秉持幼儿膳食

“全面、均衡、营养”的原则

根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、

肉蛋奶、谷物等

这些食物富含丰富的膳食纤维

进行科学配比,制定每周营养食谱

每周更新,用最简单的食材

做最美味的食物

每天好滋味,每周“新花样”



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MONDAY

周一食谱

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餐次

名称

配料

早餐

干贝腐竹

瘦肉粥

大米、干贝、

腐竹、瘦肉

混合坚果

坚果

盐水鸡蛋

鸡蛋

早点

水果

桔子

午餐

燕麦饭

大米、燕麦

虫草花红枣蒸鸡

鸡、虫草花、鸡肉

三丝炒肉

莴笋、胡萝卜、土豆、猪肉

蒜蓉白菜苔

白菜苔

眉豆扇骨汤

眉豆、扇骨

晨光宝贝

鲜牛奶

鲜牛奶

提子面包

面粉、葡萄干、白糖、强化奶粉

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TUESDAY

周二食谱

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餐次

名称

配料

早餐

晨光宝贝

鲜牛奶

鲜牛奶

肉菜包

面粉、大白菜、猪肉

盐水毛豆

毛豆

早点

水果

青枣

中餐

白米饭

大米

番茄巴沙

鱼柳

番茄、番茄酱、巴沙鱼

香菇肉末

蒸水蛋

香菇、猪肉、鸡蛋

蒜蓉毛白菜

毛白菜

沙参玉竹薏米鸭汤

沙参、玉竹、薏米、鸭

瘦肉青菜汤面条

面条、大白菜、瘦肉

奶酪棒

奶酪

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WEDNESDAY

周三食谱

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餐次

名称

配料

早餐

青菜瘦肉

汤米粉

米粉、大白菜、瘦肉

五香鸡蛋

鸡蛋

枣夹核桃

红枣、核桃

早点

水果

卡士风味

酸奶

酸奶

中餐

金银米饭

大米、小米

土豆焖

牛腩

牛腩、土豆

什锦豆腐

豆腐、瘦肉、香菇

蒜蓉麦菜

麦菜

海带黄豆

骨头汤

海带、黄豆、猪骨

晨光宝贝

鲜牛奶

鲜牛奶

豆沙包

面粉、豆沙、强化奶粉、白糖

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THURSDAY

周四食谱

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餐次

名称

配料

早餐

晨光宝贝鲜牛奶

鲜牛奶

蛋挞

面粉、黄油、鸡蛋、白糖

蒸玉米棒

玉米

早点

水果

红提

中餐

白米饭

大米

花豆焖

排骨

花豆、排骨

三色虾仁

青瓜、玉米粒、胡萝卜、虾仁

蒜蓉菜心

菜心

裙带菜豆腐瘦肉汤

裙带菜、豆腐、瘦肉

卡士风味酸奶

酸奶

红糖馒头

面粉、红糖

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FRIDAY

周五食谱

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餐次

名称

配料

早餐

淮山胡萝卜牛肉粥

大米、淮山、

胡萝卜、牛肉

蒸红薯

红薯

奶酪棒

奶酪

早点

水果

青提

卡士风味发酵乳

卡士酸奶

中餐

八宝饭

大米、玉米粒、虾仁、豆角、火腿、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜

奥尔良烤

鸡翅

鸡翅

虫草花鸡汤

鸡、虫草花

晨光宝贝

鲜牛奶

鲜牛奶

麻薯包

麻薯粉、黄油、鸡蛋、牛奶、白糖

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温馨提示:

1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐;

2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼,最好是深海鱼;

3.建议每天在家饮奶250ml;

4.如当天食谱有幼儿忌食食物,请及时告知老师。

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卫生保健


秋冬气温骤降,室内聚集增多,病毒细菌进入活跃期,当前正值多种呼吸道传染病风险叠加之际,儿童青少年免疫系统尚未成熟,更容易成为攻击目标。  以下几种呼吸道传染病需重点防范。(点击文字查看具体防范疾病及方法。


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