实幼小厨房 | 杭州市实验幼儿园每周营养食谱（2025.12.8——12.12）

炒鸭块

菜脯蛋

大白菜粉丝汤

糙米饭

太阳肉

菌菇豆腐汤

海米包心菜

玉米饭

片儿川

蒜泥茼蒿

爆炒猪肝

番茄巴沙鱼

肉沫茄子

茭菜炒小油豆腐

小米饭

萝卜仔排煲

双色花菜

番茄炒蛋

黑米饭

纯牛奶（酸牛奶）160g

日式小圆饼8g

葡萄干3g

扁桃仁7g

红烧鸭翅中

(鸭翅70g)

香菇青菜炒肉片

(香菇15g 猪肉15g 青菜48g)

番茄虾滑豆腐汤

(番茄30g 虾滑10g 豆腐45g)

糙米饭

(糙米5g 米饭45g)

苹果

(苹果35g)

病号餐、过敏餐：

番茄蘑菇豆腐汤

贝贝南瓜、晴王

(贝贝南瓜50g 晴王45g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

康元小熊饼干8g

葡萄干3g

日式牛肉粒（中大班）

牛肉末杏鲍菇（托小班）

(杏鲍菇30g 牛肉50g)

翡翠三丝

(胡萝卜9g 莴笋30g 西葫芦30g)

大白菜蛋片汤

(大白菜39g 鸡蛋24g 枸杞3g)

玉米饭

(玉米5g 米饭45g)

梨

(梨60g)

病号餐、过敏餐：

大白菜肉圆汤

安井黄金糕、菠萝蜜

(黄金糕45g 菠萝蜜36g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

康元小熊饼干8g

葡萄干3g

青菜肉丝面

(青菜45g 香干9g 猪肉36g 面条48g 胡萝卜9g)

蒸鸡翅

(鸡翅70g)

红烧萝卜

(萝卜75g)

无籽红提

(无籽红提30g)

冰糖雪梨、黄千禧

(雪梨30g 红枣6g 枸杞3g 黄千禧18g 冰糖5g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

梳打饼干8g

葡萄干3g

炒三丁

(香肠24g 玉米粒18g 青豆粒18g)

清蒸鸦片鱼

(小葱3g 鸦片鱼90g)

菠菜粉丝蘑菇汤

(菠菜39g 粉丝3g 蘑菇15g)

小米饭

(小米5g 米饭45g)

车厘子

(车厘子30g)

病号餐、过敏餐：

蒸甜不辣

美丽健小蛋糕、 蓝莓

(小蛋糕35g 蓝莓20g)

纯牛奶（酸牛奶）160g

原野物语饼干8g

葡萄干3g

鹌鹑蛋凤梨仔排

(鹌鹑蛋15g 仔排45g 凤梨30g)

松仁西芹

(松仁6g 西芹45g 胡萝卜9g)

冬瓜海带贡丸汤

(冬瓜48g 海带9g 贡丸20g)

黑米饭

(黑米5g 米饭45g)

香蕉

(香蕉60g)

病号餐、过敏餐：

凤梨仔排

冬瓜贡丸汤

沙糖桔

(沙糖桔60g)

杭州市实验幼儿园

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许你快乐成长童年