营养早点
鲜奶125ml 玉米70g
美味午餐
米饭：大米45g
糖醋里脊：猪肉45g鸡蛋2g淀粉3g
木耳大白菜：黑木耳1g大白菜45g胡萝卜5g
紫菜虾皮蛋汤：紫菜1g虾皮2g鸡蛋10g小葱1g
能量午点
美味粉干：湿粉干30g小青菜15g 番茄8g猪肉5g鸡蛋8g胡萝卜5g
水果：阳光玫瑰70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：枣糕
紫菜虾皮蛋汤：莲藕花生汤
营养早点
学生奶125ml
饼干+腰果+枣糕10g
美味午餐
藜麦饭：大米40g藜麦5g
西红柿牛腩：牛腩40g西红柿25g
炒双花：西兰花25g散花25g胡萝卜5g
山药肉丝汤：山药20g瘦肉8g小葱1g
能量午点
花生汤：花生仁5g冰糖2g
红糖发糕：面粉20g红糖5g
水果：苹果70g
爱心餐
牛奶：豆奶
小麦过敏：贝贝南瓜
西红柿牛腩：蒸肉沫
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
老蛋糕20g+波力海苔1g
美味午餐
多彩手工面：手工面60g小青菜25g香菇5g猪肉8g冬笋5g西红柿10g鸡蛋10g胡萝卜5g香菜2g
红烧排骨：子排55g
能量午点
黑米粥：大米5g糯米5g黑米10g冰糖2g
水果：橙子70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：枣片
海苔：坚果
多彩手工面：米饭、炒三丝
营养早点
学生奶125ml 糕点10g(自选）
美味午餐
小玉米：大米40g 小米5g
泡泡云：鸡蛋18g猪肉8g
蜜汁棒棒糖：鸡中翅25g
红色方块：冬瓜40g
兔子的早餐：早白30g胡萝卜5g
滑滑梯：海鲜菇15g豆腐10g小葱1g
（阳光园大二班DIY）
能量午点
一鸣鲜牛奶125ml 蒸蛋糕30g
水果：哈密瓜70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：红薯
星期五
营养早点
纯牛奶125ml桂花糕30g
美味午餐
米饭：大米45g
葱油鱼片：黑鱼100g小葱3g
炒三鲜：鸡蛋25g莴笋20g黑木耳1g胡萝卜8g
鱼排萝卜汤：白萝卜25g大蒜苗2g
能量午点
莲子汤：莲子5g冰糖2g
粽子：粽子40g
水果：火龙果70g
爱心餐
牛奶：豆奶
面点：芋艿
葱油鱼片：红烧肉
鱼排萝卜汤：小米南瓜汤
炒三鲜：胡萝卜莴笋
上周食谱回顾
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本周营养成分表
图文：湖畔园保健室
编辑：吴志强
审核：保健组
丽水市实验幼儿园教育集团
