营养早点
鲜奶125ml 糕点10g(自选）
美味午餐
米饭：大米45g
牛肉末蒸蛋：牛肉10g鸡蛋30g
香菇油菜：香菇7g油冬菜60g胡萝卜5g
西红柿猪肝汤：西红柿20g猪肝10g小葱1g
能量午点
地瓜粥：大米8g糯米8g地瓜20g冰糖2g
水果：砂糖桔60g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：枣片
牛肉末蒸蛋：蒸肉末
香菇油菜：炒油菜
营养早点
学生奶125ml
饼干+腰果+枣糕10g
美味午餐
红枣饭：大米45g去核红枣3g
红烧肉：猪肉55g
木耳炒白菜：黑木耳1g胡萝卜6g大白菜55g
裙带菜瑶柱汤：裙带菜1g瑶柱1g豆腐10g小葱1g
能量午点
绿豆汤：绿豆3g冰糖2g
小葱卷：面粉20g小葱2g
水果：哈密瓜70g
爱心餐
牛奶：豆奶
木耳炒白菜：炒白菜
裙带菜瑶柱汤：紫菜汤
小葱卷：小红薯
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
吉士兄弟10g+波力海苔1g
美味午餐
毛芋焖饭：大米30g糯米15g毛芋20g猪肉5g胡萝卜8g青豆10g干香菇2g
蜜汁鸡中翅：鸡中翅40g白芝麻0.7g
丝瓜蛋汤：鸡蛋10g丝瓜15g小葱1g
能量午点
美味手工面：手工面35g猪肉5g鸡蛋6g小青菜10g胡萝卜3g海鲜菇5g
水果：火龙果70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：枣夹核桃
海苔：枣片
毛芋焖饭：焖饭（无青豆、香菇）
蜜汁鸡中翅：蒸排骨
丝瓜蛋汤：丝瓜汤
美味手工面：桂花糕
营养早点
学生奶125ml 贝贝南瓜50g
美味午餐
黄金饭：大米40g小米5g
甜蜜QQ糖：排骨40g
金玉满堂：鸡胸肉20g胡萝卜3g玉米粒3g莴笋10g
荷叶上的小太阳：鸡蛋15g西葫芦20g
相亲相爱乐开花：散花18g西兰花9g
粘粘糊糊汤：豆腐12g牛肉6g松仁1g胡萝卜3g小葱1g淀粉2g
（实验园大六班DIY）
能量午点
一鸣鲜牛奶125ml 牛奶蒸蛋糕30g
水果：香蕉70g
爱心餐
牛奶、鲜奶：豆奶
牛肉豆腐羹：紫菜汤
糕点：香甜玉米棒
星期五
营养早点
纯牛奶125ml奶黄包30g
美味午餐
米饭：大米45g
红烧鲳鱼：鲳鱼50g
胡萝卜包菜：胡萝卜7g牛心包50g
冬瓜肉丝汤：冬瓜25g猪肉6g小葱1g
能量午点
红豆汤：红豆3g冰糖2g
五香鹌鹑蛋：鹌鹑蛋40g八角0.1g
水果：橙子70g
爱心餐
牛奶：豆奶
奶黄包：坚果
红烧鲳鱼：红烧狮子头
五香鹌鹑蛋：肉粽
上周食谱回顾
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本周营养成分表
图文：湖畔园保健室
编辑：吴志强
审核：保健组
丽水市实验幼儿园教育集团
