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【吾·鸣幼】食育|每周食谱

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2026.1.4-2026.1.9

饮食关乎每个宝贝的成长与健康,我园更是十分重视幼儿的饮食健康,科学定制了每日食谱,大力确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子们搭配健康营养的膳食,保障幼儿健康成长。

星期日(1.4)

早点:红梅牛奶125ml 奇亚籽脆脆椰15g 每日坚果5g

午餐:香米饭55g 芦笋70g炒虾仁40g

西红柿80g炒鸡蛋30g 小青菜20g肉圆50g汤

午点:生菜15g牛肉20g面疙瘩30g

水果:草莓60g

星期一(1.5)

早点:红梅牛奶125ml 无边吐司20g 杏仁片5g

午餐:肉松3g拌饭 土豆60g煨牛腩45g 

炒菠菜80g 冬笋150g仔排70g汤

午点:小米25g红枣25g粥 蒸贝贝南瓜40g

水果:蓝莓30g

星期二(1.6)

早点:红梅牛奶125ml 奶酪棒25g 每日坚果5g

午餐:香米饭55g 干烧老鹅70g

西兰花75g炒腰果30g 肉沫20g炖蛋45g 

午点:鲜肉小馄饨(皮15g 鲜肉30g)

水果:苹果70g

星期三(1.7)

早点:红梅牛奶125ml 小甜甜面包20g 蔓越莓干5g

午餐:血糯米5g杂粮饭 红烧肉70g

炒大青菜80g 蒜叶1g老豆腐60g虾滑40g汤

午点:菠菜15g蘑菇15g年糕片40g

水果:车厘子50g

星期四(1.8)

早点:红梅牛奶125ml 趣多多饼干15g 每日坚果5g

午餐:香米饭55g 大白菜70g炒油面筋8g

荸荠65g炒肉丝25g木耳1g

莲子20g枸杞1g老鸭70g煲

午点:香米粥80g 卤汁豆腐干30g

水果:人参果70g

星期五(1.9)

早点:红梅牛奶125ml 一口25g 葡萄干5g

午餐:藜麦5g杂粮饭 蒜香鸦片鱼80g

西芹70g炒香干30g 金针菇30g肥牛20g汤

午点:紫薯30g芋头30g汤 香肠餐包50g

水果:龙眼60g

【吾·鸣幼】食育|每周食谱-幼师课件网第5张图片
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排版:莫双燕

文字:莫双燕

审核:信息宣传组



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