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何桂香:关于幼儿教师保持松弛感的几点建议

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何桂香:北京市教育科学研究院早期教育研究所教研员

到幼儿园观摩现场活动后,通常都会有围绕观摩主题开展的教研活动。让我没想到的是,在近两次观摩后的研讨和反馈环节,老师们都提到了“松弛这个词。
第一次教研活动中,主持人运用体验式教研的方式,针对活动中出现的问题,让与会老师分组研讨解决问题的方法,并现场体验和讨论方法的适宜性。参与活动的老师们体验了幼儿的游戏过程,感觉特别开心,纷纷表示在体验游戏的过程中感受到了久违的松弛感。第二次教研活动中,主办方在茶歇时为与会者提供了咖啡和饮料,桌上的简易花瓶里插着娇艳的花朵,让人赏心悦目,心情大好。与会老师们都表示这样的氛围令人感到舒心,有松弛感。
恰巧,这天我看到了一篇报道,是关于斯坦福大学成立研究中心,专门研究calm(宁静、从容),也就是我们通常所说的“松弛感”。研究报告中提到提升情绪松弛感的三个方法:
一是认知上的松弛,要把很多事情看得清楚、想得明白,遇到挫折、磨难时,先别冲动,要先想一想这个事情是不是没有那么重要;
二是生理上的松弛,不要暴躁,可以学习一些调节情绪的方法,例如深呼吸、运动转移;
三是社会关系的松弛,不让自己的情绪干扰别人。
于是,我把这篇报道转发给参与两次教研活动的老师们,没想到又引发热议。大家纷纷在微信群里留言,如“松弛感需要智慧”“松弛感需要有自己可控的时间”“能睡到自然醒就能有松弛感”“自己摆平心态就会有松弛感”……
大家如此关注“松弛感”这个话题,或许是因为在紧张忙碌的日常生活和工作中太需要松弛感了。那,幼儿园教师的松弛感来源于什么呢?我想给老师们几点建议。
  • 尽力而为,不追求完美。幼儿教师的工作标准高、要求高。我们要尽力而为,但不必追求完美。因为教育是艺术,反而更需要在修正的过程中不断完善。只要尽力而为,和自己相比能不断进步,就很棒。
  • 见缝插针,让学习随时随地发生。在工作中,我们需要蓄养底气,储备能量,学习必不可少。当我们抱怨学习机会少的时候,是不是需要一双善于发现的眼睛?  因为生活中无时无刻都有学习的机会。我们不仅要重视外出交流学习和书本理论学习,也要向身边的榜样学习、向孩子学习、向实践学习。在积累知识、经验的过程中,不仅要有学习,还要有思考和行动转化,这样才会让我们的工作逐渐有胜任感和松弛感。
  • 摆平心态,不一味追求结果。尽管幼儿教师有评优评先的压力,但是不要急功近利,一味追求结果。《幼儿园保育教育质量评估指南》提出,不仅要重视师幼互动的过程,更要在整体上重视过程质量。在工作中,我们也要关注每一天的工作过程和过程质量,用积极的心态面对工作中的不如意,在不断反思和调整的过程中明晰幼儿发展的方向和自己努力的方向。班级保教工作质量提升了,我们追求的结果也一定会在不远处。
  • 忙里偷闲,愉悦身心。有句话说得好:“会生活的人才会工作。”作为幼儿教师,也要有自己的兴趣和爱好。这些兴趣和爱好或许与职业有关,也可能与职业无关,但做喜欢的事一定能让你情绪稳定、身心愉悦。在紧张、辛苦的工作之余,不妨用自己喜欢的方式让身心放轻松。唱歌、跳舞、锻炼、喝茶、聊天,是工作的调味剂,也是工作的补充剂。希望教师能让生活和工作都变得有趣,因为有趣的灵魂可以创造无限的可能。
来源:学前教育.2024(17)

END

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