营养早点
鲜奶125ml 糕点10g（自选）
美味午餐
米饭：大米45g
红烧肉：猪肉55g
胡萝卜包菜：胡萝卜8g包菜45g
海带萝卜汤：白萝卜15g海带8g小葱2g
能量午点
美味粉干：湿粉干30g小青菜15g猪肉6g鸡蛋10g胡萝卜5g小葱1g
水果：火龙果70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：枣糕
美味粉干：美味粉干（不加蛋）
营养早点
学生奶125ml
饼干+腰果+枣糕10g
美味午餐
红豆饭：红豆3g大米42g
葱油鲳鱼：鲳鱼50g小葱2g
口蘑炒西兰花：口蘑5g胡萝卜10g西兰花40g
鸭血豆腐羹：鸭血10g豆腐8g香菇5g胡萝卜3g鸡蛋5g淀粉2g小葱1g
能量午点
苹果陈皮汤：苹果13g陈皮2g冰糖2g
小肉包：面粉20g猪肉15g小葱3g
水果：哈密瓜70g
爱心餐
牛奶：豆奶
葱油鲳鱼：红烧肉
小肉包：蒸毛芋
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
吉士蛋糕20g+波力海苔1g
美味午餐
三鲜面：手工面60g华阳菜25g香菇5g猪肉8g冬笋10g西红柿10g鸡蛋10g胡萝卜5g香菜2g小葱1g
蜜汁排骨：子排50g
能量午点
燕麦粥：大米10g燕麦8g冰糖2g
水果：橙子70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：枣片
海苔：枣糕
三鲜面：毛芋焖饭
营养早点
学生奶125ml 蜜薯70g
美味午餐
白雪公主：大米45g
红色小鸡：西红柿13g鸡胸肉25g
牛牛叠积木：牛腩25g白萝卜10g
彩虹豆豆：青豆8g玉米粒15g胡萝卜7g
黑云朵盖绿被子：黑木耳0.5g油冬菜25g
白肉肉泡温泉：山药20g猪肉8g小葱1g
（灯塔园大四班DIY）
能量午点
一鸣鲜牛奶125ml 可爱鸭蛋糕30g
水果：苹果70g
爱心餐
牛奶 鲜奶：豆奶
糕点：蒸玉米棒
星期五
营养早点
纯牛奶125ml小米糕30g
美味午餐
米饭：大米45g
红烧狮子头：猪肉40g淀粉3g山药5g
炒三丝：莴笋35g胡萝卜8g豆芽8g
菠菜蛋汤：菠菜10g鸡蛋10g金针菇5g 枸杞1g小葱1g
能量午点
红枣山楂汤：去核红枣2g山楂0.5g冰糖2g
肉粽：小肉粽40g
水果：香梨70g
爱心餐
牛奶：豆奶
小米糕：酸枣
菠菜蛋汤：菠菜汤
上周食谱回顾
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本周营养成分表
图文：水木清华园保健室
编辑：吴志强
审核：保健组
丽水市实验幼儿园教育集团
